腳板長期冰凍

✔ 最佳答案

由於四肢手腳在人體的最遠端，所以當新陳代謝緩慢時，溫暖的血液從心臟到達四肢的時間便會較久，血液溫度不足，致令手足常感冰冷

據中醫師所指，女士、長者、氣虛血弱或脾腎陽虛的人，因身體機能較差，血液循環減慢，都會容易手腳冰冷。心臟病患者，除出現心悸及心痛外，也會有手腳冰冷現象，故大家須多加留意，別忽視手腳冰冷問題。

多做帶氧運動有助促進血液循環，改善手腳冰冷。
也可從飲食方面改善血液循環。

1. 大棗十粒克、生薑八片、紅糖適量。將大棗洗淨去核（有核會燥熱），生薑洗淨切片，一同放入砂鍋中，加水適量，煮沸後用小火再煎煮二十分鐘，加入紅糖攪勻，趁熱飲。生薑有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔。大棗，有補氣益血之功效。紅糖可補血。也可加入糙米一起煮成粥，有補氣養血溫經散寒功能，改善畏寒、貧血、四肢冰冷。

2. 黨參紅棗茶：黨參四錢、紅棗十粒(有核會燥熱），加水煲，代茶飲用，每日一劑。可益氣健脾，屬脾氣虛者合用。

3. 補腎強筋湯：杜仲五錢、續斷三錢、當歸三錢、桂枝兩錢、肉桂一錢、枸杞五錢、大棗五個、瘦肉適量。做法：瘦肉出水，藥材用布袋包好，全部材料放入砂鍋中，加適量水煮滾後，轉小火再燉煮一小時即可。有補血補腎溫經通絡之效。

4. 若沒時間煲湯 , 想方便快捷 , 每晚將紅棗十粒(有核會燥熱）、圓肉十粒，洗淨後放入保溫杯，加入滾水焗一晚，每朝都有簡單補血飲料

2008-03-04 12:15:33 補充：
呢個 ( 康寶萊 ) 都幾厲害 , 回答問題當中 , 經常都見到 ( 康寶萊 ) !
呢個 ( 康寶萊 ) 會唔會請個專人 , 在知識裡面找出有關健康的問題 , 然後在回答當中賣 ( 康寶萊 ) 廣告 ??!!

回答 (2)