什麼叫宿便??痾不出屎怎麼辦??有宿便問題又怎麼辦??

宿便, 就是糞便停宿在腸內未被排出之意, 長期不能排出宿便, 可說是習慣性便秘，可找中醫治理。

宿便能引起: 口氣、食欲及消化不佳、暗瘡、煩躁失眠等情況.

造成便秘在中醫角度有實秘型及虛秘型。實秘型可因肺躁或脾胃躁熱引起, 虛秘型以氣虛便秘居多.

實秘型多因體內躁熱, 致腸內燥熱致大便乾結, 令排便困難, 因患者常覺困難而致放棄, 長久以來便形成便秘了. 這類型的病人宜平常多喝水及纖維性食物, 以及少吃煎炸燥熱食物及健康食品 (如靈芝苞子、維他命丸及補品等)

氣虛便秘. 成因可能是曾經減肥過度、食無定時、極大壓力等問題而弄壞了身子造成. 而氣虛型便秘的人很多時都不能單是吃生果飲多D水就能夠去到大便. 因為脾胃消化無力 / 腸臟蠕動無力而令大便停留腸內, 大腸不斷吸收大便水份, 引致其逐漸乾硬, 個人氣唔夠, 大便又咁硬, 點疴? 而且氣虛型的人其脾胃消化多虛, 可能有寒濕困著, 很多時這類患者食少胃脹, 有胃氣, 成日肚谷谷, 生果多屬寒涼 / 寒濕之品, 消化差之人食咗之後增加體內寒濕, 故對通便無助.

便秘絕對與個人脾胃消化有關, 絕對要根治脾胃消化問題. 這方面可找中醫調理. 兩類型的便秘用藥也不同. 實秘型多採用攻下藥: 如大黃、芒硝等瀉下藥. 而虛秘型則用潤腸藥: 麻仁、郁李仁、桃仁、瓜蔞仁等. 很多時攻下藥會加入清熱藥及行氣藥, 而潤腸藥則加入補氣藥及少量行氣藥. 視乎各人體質及証型而定.

不建議以瀉藥來解決. 瀉藥只係幫助大便一段時間, 身體係對藥有耐受性的, 時間越久, 腸臟刺激多咗, 隻瀉藥就會開始變得唔夠勁, 可能要D更厲害的瀉藥先掂.

請必須要保持大便暢通, 因為可免除患大腸癌的其一隱憂.
http://sickkiller.blogspot.com/2007/09/blog-post_6951.html


通便食療: (知道自己屬何類型的便秘後, 可看看以下食療作調理)
http://beauty-metabolism.blogspot.com/

「宿便」囤積在腸內時，其毒素會被小腸當作養份而吸收，被運送至肝臟，這些毒素會使肝臟的機能衰弱，對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統，造成不良的影響，而引起肥胖症，皮膚偏黃偏黑，長痘痘等表象。

＊宿便會產生四大問題
1．阻礙營養吸收：宿便會壓迫小腸絨毛的活潑彈性，即使吃了有益健康、有營養的食物，還是無法真正吸收到養份。進而阻礙各細胞活化，代謝能量吸收，導致人體抵抗力降低，提早老化。

２．污染血液：在小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣所產生的化學毒素，就會直接進入血液到全身造成酸毒症(acidosis)。不但會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔，降低滅菌、解毒、淨血、代謝功能。且會有懶散、想睡、頭痛、腹脹、肩酸、易疲勞、口臭、口乾舌燥等症狀發生。

３．壓迫內臟：在腸道附近的器官，最容易受到壓迫、擠壓、移位，產生各種內臟疾病。尤其是胃部、子宮、肝臟、腎臟、攝護腺、膀胱等，是各種五臟六腑慢性病的前兆。

４．改變體型：宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素

＊排除宿便即可消除肥胖
宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。若要消除肥胖，首先得排除「宿便」，「宿便」一經排除，那麼「便秘」也一定能根治，腸道順暢，超過的體重消失，腹部平坦，這不只是「減肥」療養，更是排除「宿便」療養。


＊ 所以
無論如何，在百忙中抽出時間，為我們大、小腸定期大掃除非常重要。為了我們後半生的健康，清除宿便，保健養生是必要的。

●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」 防便秘

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，稱得上是「空熱量」食物，而且，木耳沒有特別的味道，跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉類一道烹煮，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。煮得軟爛的黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。國內GMP優良廠商認證之食品御上堂淨元素內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳,能有效幫助排除便秘與肥胖。 http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1116446&Area=search&mdiv=403

當然有問題啦, 佢一定要多飲水, 食多d蔬菜類, 按摩肚皮, 咁就會好d, 或者以下的飲食資訊可以幫助到他清除宿便
http://www.justeasyhealth.com/wellness

飲蘆薈汁啦. 1 個week 冇大便真係好嚴重呀.

甘佢要小心啦
因為如果長期係甘，好易有大腸癌嫁
主要係佢少吃生果或者菜/高纖既野law

我就會食纖維粉同片幫手…
因為如果有問題，要一時間食夠好難…
纖維片都唔算係藥，唔會對身體有影響

[email protected]

宿便, 就是糞便停宿在腸內未被排出之意, 長期不能排出宿便, 可說是習慣性便秘，可找中醫治理。

宿便能引起: 口氣、食欲及消化不佳、暗瘡、煩躁失眠等情況.

造成便秘在中醫角度有實秘型及虛秘型。實秘型可因肺躁或脾胃躁熱引起, 虛秘型以氣虛便秘居多.

實秘型多因體內躁熱, 致腸內燥熱致大便乾結, 令排便困難, 因患者常覺困難而致放棄, 長久以來便形成便秘了. 這類型的病人宜平常多喝水及纖維性食物, 以及少吃煎炸燥熱食物及健康食品 (如靈芝苞子、維他命丸及補品等)

氣虛便秘. 成因可能是曾經減肥過度、食無定時、極大壓力等問題而弄壞了身子造成. 而氣虛型便秘的人很多時都不能單是吃生果飲多D水就能夠去到大便. 因為脾胃消化無力 / 腸臟蠕動無力而令大便停留腸內, 大腸不斷吸收大便水份, 引致其逐漸乾硬, 個人氣唔夠, 大便又咁硬, 點疴? 而且氣虛型的人其脾胃消化多虛, 可能有寒濕困著, 很多時這類患者食少胃脹, 有胃氣, 成日肚谷谷, 生果多屬寒涼 / 寒濕之品, 消化差之人食咗之後增加體內寒濕, 故對通便無助.

便秘絕對與個人脾胃消化有關, 絕對要根治脾胃消化問題. 這方面可找中醫調理. 兩類型的便秘用藥也不同. 實秘型多採用攻下藥: 如大黃、芒硝等瀉下藥. 而虛秘型則用潤腸藥: 麻仁、郁李仁、桃仁、瓜蔞仁等. 很多時攻下藥會加入清熱藥及行氣藥, 而潤腸藥則加入補氣藥及少量行氣藥. 視乎各人體質及証型而定.

不建議以瀉藥來解決. 瀉藥只係幫助大便一段時間, 身體係對藥有耐受性的, 時間越久, 腸臟刺激多咗, 隻瀉藥就會開始變得唔夠勁, 可能要D更厲害的瀉藥先掂.

請必須要保持大便暢通, 因為可免除患大腸癌的其一隱憂.
http://sickkiller.blogspot.com/2007/09/blog-post_6951.html


通便食療: (知道自己屬何類型的便秘後, 可看看以下食療作調理)
http://beauty-metabolism.blogspot.com/