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熊熊你好:
「早洩」與「勃起功能障礙」不同,早洩是指可以勃起,只是可能約在兩分鐘內就射精,或是一接觸到對方性器官後因過於敏感與緊張而導致射精,亦有人這樣定義,插入後不久還不到高潮時就射精…。
首先,早洩的狀況仍需要評估是「生理因素」還是「心理因素」,以下的內容都以心理因素為主來進行回覆,不過要簡單的來區分生、心理也是可以,如果你在自慰或是進行其他性活動時,不會有短時間內就射精的狀況,就有可能是在做愛時的「操作焦慮」導致的心因性早洩,而非生理上的問題或是障礙。下列提供幾項治療方式:
一、心理上的建設,因為早洩有許多狀況是缺乏自信或性技巧所使然,而且對環境或是自我表現感到壓力,因此而造成早洩情形,所以心理的自我建設十分重要。
二、掌握主控權與伴侶間的親密對話,過程中因為無法控制對方而感到焦急,所以有時候需要透過討論,並且不要急著進行動作,盡量在協商後將主動權由你掌握,在你可以接受與容許的範疇下慢慢進入後續的動作,如果有壓力就暫時停止,隨著你過程中的控制感提升,亦可以增加信心並熟悉自己身體的狀態。
三、練習自慰技巧,自慰過程中,適時停止後再繼續動作或擠放,隨著自慰練習,可以減少龜頭與陰莖的敏感,因此在做愛情境下,也更可以做控制的動作,此外,在快要射精之前,亦可以緊握龜頭下緣之處,暫時停止刺激,專有名詞為「暫時停頓法」!
四、分心法,跟某些人建議的背九九乘法表的概念類似,透過焦點與注意力的轉移,降低性的刺激感,延長做愛的時間,不過這個仍治標不治本,只適合過度階段。
五、戴保險套,如果不介意的話,不妨先使用厚一點的保險套,或是螺紋、顆粒類型,除了衛生與避孕之外,因為較厚的保險套會導致觸感的些微距離感,對於陰道內的濕潤與溫度也不會感受到是直接的接觸,因此會有一點小小幫助。
六,藥物協助,這個我就不是太熟,但是聽說有的藥物可以延遲射精,其實就是有點類似酒精的效果,酒精並非是興奮劑,只是初期令人感受到興奮,後來就是抑制劑,所以飲酒過量,微醺的人在感受性上會弱一些,所以也較不容易射精。
七、性諮商與性治療,若有需要,尋找有性諮商專業能力的心理諮商師,則可以協助你釐清生、心理問題,並且依你的實際狀況深談你的困擾。
^^ 敬祝你平安順心... 也希望我的回應對你有所幫助 祝福你