有關跑步訓練的問題？
回答 (2)
2008-03-03 10:50 pm
✔ 最佳答案
跑步機是可以訓練跑步的，要留意的是在跑步機跑的體力消耗是不如在運動塲和街道上跑的。而且跑步時需要大量的氧氣，室內的空氣無論如何不如室外新鮮。就天氣而論，室內相對是恆温，室外就可能各種情況都有。其實我認為在運動塲跑最理想；不過未必每人都可有時間去運動塲。跑街道於是也成為代替運動塲的選擇。
2008-03-03 1:09 am
其實係三者之中運動場係最好嘅一個訓練場地,依次係跑步機同係街道跑.但係跑步機嘅缺點係唔能夠好真實咁模仿運動場嘅地,卻勝在用嘅地方小,啱一啲唔得閑去運動場嘅人.但係要提醒你千其唔好係街度跑,因為香港街道多數係石屎地,而且有一啲地係有少少傾斜,長期跑係對腳無益.運動場亦可以比你熟習比賽的場地,無論如何,運動場嘅成效同益處係最大,希望可以幫到你...
參考: 自己嘅經驗
收錄日期: 2021-04-23 22:24:20
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080302000051KK00149