跑步減肥事一問

我又唔覺跑步會腳粗，因我去做gym都有去跑步機跑，今年跑嘅時間唔係好耐，上年嘅時間反而耐啲，都唔覺粗咗。

我諗係要配合其它機器收減and 拉根，就應該唔怕，也可問問教練點做才對吧！

如你自己做運動就問多啲人的意見參考啦，唔好亂做亂減吧！

跑步當然可以減肥。在跑步過後要拉筋小腿就不會變粗。

跳繩也很好，因爲基本上運動是可以消耗身體的脂肪。

我的經驗：10日慢跑配合飲食成功減去3公斤。

那要看你的體重有多少,如果你屬過重或癡肥的話,跑步就不適合你了!以下的網址可給你一些資料作參考
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用過好多方法都係想減肥(原因係想增加自己既吸引力~令自己更加有自信)

~節食,吃藥,去美容院,運動就係減唔到。但係無放棄過減肥,不斷再搵方法~

明星餐單,中藥,搽減肥膏…….

係網上見到呢個網頁好多人都話得,咁咪決定去了解下係用d咩方法幫人減

肥。果道嘅顧問為我做左個咩細分析,用佢建議嘅方法減左7磅全身修左

10吋,淨係大腿都修左3吋。而家自信心大左,好開心哩!

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