跑步減肥事一問

我又唔覺跑步會腳粗，因我去做gym都有去跑步機跑，今年跑嘅時間唔係好耐，上年嘅時間反而耐啲，都唔覺粗咗。

我諗係要配合其它機器收減and 拉根，就應該唔怕，也可問問教練點做才對吧！

如你自己做運動就問多啲人的意見參考啦，唔好亂做亂減吧！

2008-03-04 00:03:29 補充：
你問咁多次？

做運動減肥o既放法 效果唔係咁好，通常只會減到幾磅，仲要長時間做先

有效果....

其實減肥最重要係控制卡路里o既吸收。

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