點用丹田唱歌？

丹田就是發生在腹部. 為什麼我用"發生"這個詞呢? 因為丹田並不是一個屬於身體的器官, 丹田袛是一個名詞, 丹田的意思是"呼吸的方法", 或者是"運用呼吸的方法". 平常的生活裡, 有些時候我們都會不自覺地運用了丹田, 例如: 搬動和推動重型東西, 停不了的大笑, 用力咳嗽, 高聲講話, 如廁, 柔軟體操等. 在運動方面, 更加需要丹田. 最明顯的是騎馬, 打太極, 打功夫, 跳舞等等. 以上的動作, 極需 要吸入大量氣體來令身體產生力的支持點, 這就是"丹田". 唱歌同樣道理, 用丹田的力量來支持我們的聲音, 令聲音穩定, 令身體內的氣體得以控制, 令唱出的高音, 低音, 輕音, 重音都縕藏力量. 更使你的呼吸量越是豐厚. 總括說一句, 丹田 不只是一個呼吸的方法, 她還可以讓你利用, 使你唱出來的歌聲,出神入化.

今次要和大家談談如何製造丹田. 簡單來說, 丹田是利用吸入的空氣, 加以壓力, 令體內氣體在擠壓的情況下, 形成一股力量, 這樣就製造出丹田來. 過程中要注意兩點: 一. 用口呼吸, 因為口部經過氣門吸氣的氣量和速度, 比用鼻孔吸氣快得多. 二. 肺贓是一個沒有彈性的器官, 我們日常呼吸是靠拉開胸骨, 橫向擴肺, 氣便吸入了. 但唱歌需要的氣量比平常直向下推, 讓氣直達腹部. 此為"氣聚丹田"是也. 這樣, 我們便可以利用腹部的肌肉向肺臟施壓, 形成丹田. 如只吸氣至胸部位置, 胸骨便成了肌肉施壓的障礙物了. 現在, 你是否想知道構成丹田的一剎會有什麼感覺呢? 請試做以下的練習一: 首先深深地吸入空氣直達腹部, 然後用力發出"zeeeeeeeeeee"聲持續十至二十秒, (聲音就像車輪漏氣或水 床漏氣一樣) 直至秏盡體內的氣體. 記著一定要用力發聲, 才會造出丹田來. 在用力發聲的過程中, 請用你的 手指按著你腰腹間的肌肉, 你會發覺肌肉硬硼硼的滕起來, 這種情況就是丹田的效應.丹田並不是在唱歌時偶爾發動三兩次便可以, 而是要有耐力地持著丹田去完成整首歌曲. 所以請試做以下的練習二: 先重複練習一直至腹部氣體完完全全用盡, 你的丹田力量會導致你的身體顫抖, 此時你可以放鬆丹田, 讓空 氣自動地被真空的肺臟徐徐的抽入, 使其再次直達腹部, 又再重複又重複地吸氣, 用力呼氣. 如此重複多次之後, 你的吸氣量會比開始時多了. 而且丹田的力度也漸漸增強. 如果這個練習對你起不到作用, 你要留意吸氣是否直吸至腹部, 或可能在發出zeeeeeee 的聲音時力度不夠.