1:有充足ga睡眠
2:少喝酒
3:少吃刺激性/油膩food
幫我想4,5,6,7,8唔該
think!!
我們應怎樣保護我們ga心同血管??
2008-02-28 5:24 am
回答 (1)
2008-02-28 8:59 pm
✔ 最佳答案
4.適量攝取每日所需的食物。 5.維持理想體重，避免體重上升。
6.有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、初級瑜珈、太極拳等。
7.控制血膽固醇：20歲以上成人應每5 年測量血膽固醇與血脂譜型，以了解血脂的整體狀況，包括膽固醇、三酸甘油酯、LDL、HDL等。
8.不吸煙
9.每星期最少吃兩次油性魚類
收錄日期: 2021-04-19 14:58:59
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080227000051KK03002