我們應怎樣保護我們ga心同血管??

4.適量攝取每日所需的食物。
5.維持理想體重，避免體重上升。
6.有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、初級瑜珈、太極拳等。
7.控制血膽固醇：20歲以上成人應每5 年測量血膽固醇與血脂譜型，以了解血脂的整體狀況，包括膽固醇、三酸甘油酯、LDL、HDL等。
8.不吸煙
9.每星期最少吃兩次油性魚類