上星期拗柴︿而家表面冇咩事，但腳爭反而有d扯住扯住

可能是腳爭膠原膜磨損 ,照x光都唔會知 ,



1.要戒口(肉類),



2. 可用Shark Cartilage治療 :





鯊魚軟骨Shark Cartilage是一種酸性多糖複合體，並含有硫酸軟骨素A及C，具有抑制微血管衍生的因數，可以使腫瘤新血管無法產生，從而幫助斷絕供應癌細胞的養份，預防腫瘤；同時，鯊魚軟骨還具有良好的抗氧化作用，可以延緩細胞老化，使皮膚潤澤光滑；鯊魚軟骨並含鈣、蛋白、膠原、黏多醣體，為製造人體關節軟骨韌帶等之要素，對風濕性關節炎、骨刺、關節膠原膜磨損等症很有幫助；



3.可用硫辛酸治療 :





硫辛酸能夠消滅在細胞膜形成的脂溶性游離基，以及抑制單氧、超氧化物、過氧化氫、羻基物和高度危險的過氧亞硝酸鹽，而過氧亞硝酸鹽更是導致動脈硬化、肺病、神經失調症，以及誘發慢性炎症，如關節炎和腸炎的主因之一，同時，硫辛酸能在其他抗氧化劑短缺時補上，若然人體內缺乏維他命Ｅ或Ｃ，硫辛酸便會暫代，亦可增強維他命Ｃ和Ｅ的作用；



4.可用肉鹼L治療 :

(肉鹼L)主要有二項功用，其一是將脂肪酸分子，帶至細胞內的粒腺體中產生能量，另一則是將產生能量過程中，衍生出來的廢物，排出體外，故人體的心臟、骨骼、肌肉須儲存大量肉酸，才可產生足夠的能量；Fritz博士在1950年發現，人體的心臟、骨骼、肌肉沒有足夠份量的(肉鹼L) ，便會無法產生能量，導致血壓偏低，令心肌、骨骼、肌肉孱弱，甚至乎使到粒腺體內的廢物無法排出體外，滯留氧化自由基，演變為惡性循環；



據研究顯示，日常運動的耐力度及活動能量，是與肌肉的(肉鹼L)含量有關，若肌肉缺乏(肉鹼L) ，至少會減少50%的活動能量，





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圖片參考：http://hk.yimg.com/i/ks/mc_top_570.gif








知識+

這條問題是我以往的個人經驗曾發生，並且我是一位運動員。
我的個人經驗說給我知道，最好的建議你在第一時間到醫院接受醫生求診，並接受X光片及超聲波(如果X光片看不出任何問題，醫生會額外建議你使用此方法檢查)。其後，請你按照醫生的求診指示及暫停一切的劇烈運動，直至完全康復，才能夠做基本物理治療，隨後慚慚地可以做適當的運動。
生活愉快！