跳水的資料

起源
跳水的歷史非常久遠。從人類掌握了游泳技能後，就開始有了簡單的跳水活動。早在公元前五世紀時，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。中國在宋代出現了名為「水鞦韆」的簡單跳水器械。17世紀，在斯堪的納維亞半島、地中海、紅海沿岸一帶的港口，盛行從岸上、桅桿上跳入水中的活動。同時瑞典與德國的體操運動員為了要安全的練習空中滾翻的動作，在水邊的高架上練習。


[編輯] 現代跳水
現代跳水運動始於20世紀，當1900年瑞典運動員在第2屆奧運會上表演了跳水，1904年在聖路易斯奧運會上，跳水首次列入奧運會項目，跳板跳水是1906年在雅典首屆奧運會上列入奧運會項目。1912年在斯德哥爾摩奧運會上，女子跳水運動員第一次參加了比賽。2000年雪梨奧運會更增加雙人跳水項目

現代競技跳水是隨著其它歐美體育在二十世紀初傳入中國的。1979年以來，中國大陸選手在各國際重大比賽中獲得優異成績。在世界跳水運動中處於領先地位的國家有中國、俄羅斯、加拿大等。跳水運動要求有空中的感覺，協調，柔韌性，優美，平衡感和時間感等素質。


[編輯] 分類
跳水分為跳板跳水和跳台跳水兩種，運動員在比賽時可以任選1米或3米跳板，5米、7.5米或10米高臺，但由於越高越可以做更複雜的動作，因此難度分更高，所以一般大型比賽沒有人選擇1米跳板或5米高臺。

跳板所謂1米或3米是指板面距離水面的距離，誤差不得超過5%，板面寬為50厘米，長為4米，板面必須防滑，板面應與水面平行，角度誤差不得超過1度。


[編輯] 跳台高度
即距水面的距離誤差也是不得超過5%，臺面至少要長6米，寬2米，臺面要防滑，前端要伸出池內1.5米，臺座要縮入池沿1.5米，在距離台前端垂直線後方1米、前方10.5米、左右各4.5範圍內不得有任何障礙物，水深至少要達到4.5米。

跳水池底要平滑，坡度不得超過45°，池面水不能平穩，要保持波動，以使運動員可以看見水面。


[編輯] 動作組別
跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為以下6個級，

第1組——向前，面對池向前跳水。

第2組——向後，面對板（臺）向後跳水。

第3組——向外/反身，面對池反身跳水。

第4組——向內，面對板（臺）向內跳水。

第5組——轉體跳水。

第6組——臂立跳水（僅在跳臺跳水中採用）。



[編輯] 動作難度係數
動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽項目（跳板、跳臺）、高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。

例如：3米板1O3B，難度係數為1.6。10m跳台的307C，難度係數為3.4。

對於同一動作，因高度不同，難度係數也有區別。例如同是405C，1米板的難度係數為3.0，3米板的難度係數為2.7。目前，國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是；3米板409C難度係數4.2和307B難度係數3.8及10米臺409C難度係數4.1。


[編輯] 動作難度係數方程式
動作難度係數的計算由五個數據相加組成，包括 A 翻騰周數 + B 空中姿勢+ C 轉體 + D 組別 / 高度 + E 入水面向

動作 姿勢 高度 A B C D E 難度係數
5132 D 3板 1.5 0 0.6 0 0 2.1
313 C 3板 1.5 0.2 0 0.3 0.2 2.2


想加深了解可以參考 付件動作難度係數方程式


[編輯] 如何觀賞跳水比賽
觀看跳水比賽時，懂行的觀眾常常被精采的比賽所吸引。他們為運動員的精湛技藝而喝彩，為運動員的意外閃失而惋惜，並饒有興趣地與裁判員一道給運動員跳的動作評分。如果是一個不懂行的觀眾，觀看跳水比賽時就會感到茫然。顯然，了解一些跳水的比賽常識對更好地觀看跳水比賽是很有幫助的。

　　跳水比賽一般設男、女跳板跳水、跳臺跳水和雙人跳臺/板8個項目。跳板跳水比賽 分為1米及3米跳板上進行，但是奧運會只要3米板無1米板。





[編輯] 跳板比賽
主條目：彈板跳水
男子跳板跳水比賽跳6個動作，其中 無難度係數限制的5個動作從不同組別中選出。剩餘的1個動作可選自任何組別。(*)

女子跳板跳水比賽跳5個動作，其中 無難度係數限制的5個動作從不同組別中選出。


[編輯] 跳臺比賽
跳臺跳水比賽可在5米、7.5米和10米跳臺上進行，但是奧運會、世界錦標賽和世界杯賽及國內重要的跳水比賽，只限在10米跳臺。 男子跳臺 跳水比賽跳6個動作，其中無難度係數限制的6個動作從不同組別中選出。 女子跳臺 跳水比賽跳5個動作，無難度係數限制的5個動作從不同組別中選出。(*)


[編輯] 雙人跳臺&跳板比賽
女子雙人跳臺&跳板比賽跳水比賽跳5個動作，其中 首兩個基本動作不論難度係數多少均定為2.0，及加上無難度係數限制的3個動作。5個動作中最小從4個不同組別選出， 而且需包括一個向前動作且不能立定起跳。(*)

男子雙人跳臺&跳板跳水比賽跳6個動作，其中 首兩個基本動作不論難度係數多少均定為2.0，及加上無難度係數限制的4個動作。6個動作中最小從4個不同組別選出，而且需包括一個向前動作 且不能立定起跳。另外，同一組別動作不得使用多於兩次。(*)

另外，運動員需兩人同時演出雙同的動作(包括空中姿勢)，(*)

　


[編輯] 裁判及評分
　　跳水比賽的評分裁判有7人制和5人制兩種，奧運會、世界錦標賽和世界杯跳水比賽及國內重要比賽時，必須有7名裁判員評分，其它一般比賽可由5名裁判員評分。 雙人跳水比賽的評分裁判為9人制。

　

跳水比賽滿分為10分，可用0.5分給分。

評判時，裁判員按以下標準評分：

失敗 0分

不好 0.5-2分

普通 2.5—4.5分

較好 5-6分

很好 6.5-8分

最好 8-10分

在比賽中，裁判員根據運動員的開始動作、助跑（即走板、跑臺）、起跳、空中動作和入水動作來評定分數。因此，運動員在比賽時助跑應平穩，起跳要果斷有力，起跳角度要恰當，並具有一定高度；空中姿勢優美，翻騰、轉體快速；人水時身體與水面垂直，水花越小越好。

5名裁判員評分：5名裁判員打出分數以後，先刪去最高和最低的無效分，餘下3名裁判員的分數之和乘以運動員所跳動作的難度係數，便得出該動作的實得分。例如5名裁判員的評分分別是

5、（5.5）、5、 5、（4.5）=15（總和）X 2.0（難度） =30（實得分）。 （注：括號裡的數字是刪去的無效分。下同）

7名裁判員的評分：方法與5名裁判員評分方法相同，但7人先刪去2個最高和2個最低的無效分，餘下3名裁判員的分數之和乘以運動員所跳動作的難度係數，便得出該動作的實得分。

例如 : 7名裁判員的評分分別是 (6) + (5.5) + 5 + 5 + 5 + (4.5) + (4.5) =15（總和）x2.0（難度） = 30（實得分）。 (*)

比賽結束後，把所跳動作的實得分相加，便是該運動員的總分。總分最高者為優勝，如兩人或兩人以上總分相等，則名次相同。


[編輯] 雙人跳水比賽的評分
雙人跳水比賽的評分裁判為9人制，分為同步裁判及動作裁判。 同步裁判由5人組成，裁判只需給予兩名運動員的同步分數即兩人開始動作、助跑、起跳、空中動作和入水動作是否同步。 動作裁判由4人組成，分2個裁判一組。每組裁判個別給予單一運動員的動作分數，如正常比賽般。裁判無需理會另一人之動作或兩人是否同步

同步裁判5人先刪去最高和最低的無效分，動作裁判4人刪去最高和最低的無效分餘下3名同步裁判及2名動作裁判的分數之和乘以運動員所跳動作的難度係數，再除以5乘以3，便得出該動作的實得分。

例如 : 同步裁判[(6) + 5.5 + 5 + 5 + (4.5) ]+動作裁判[(5) + 5 + 5 + (4.5) ] =25.5（總和）x2.0（難度）=51

=(51 / 5) x 3

=30.6（實得分） 　

(*)2006年FINA的最新修訂

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跳水是一項優美的水上運動。選手須從跳台或跳板上起跳，然後在空中完成各種高難度的體操花式動作， 再以優美的姿勢入水 。選手由跳台上一躍而下，觸及水面前的時速可高達55公里，所以選手須具備過人的勇氣 ，敏捷的身手和強健的體魄。由於難度甚高，跳水已成為奧運中最賞心悅目的項目之一。


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男子組
女子組

3米跳板預賽、半準決賽及決賽
3米跳板預賽、半準決賽及決賽

10米跳台預賽、半準決賽及決賽
10米跳台預賽、半準決賽及決賽

雙人3米跳板預賽、半準決賽及決賽
雙人3米跳板預賽、半準決賽及決賽

雙人10米跳台預賽、半準決賽及
決賽
雙人10米跳台預賽、半準決賽及
決賽

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香港業餘游泳總會由沙利士太平紳士於50年代成立，致力推廣及發展跳水運動，現時總會共有114個屬會及超過4000名註冊泳員。香港的跳水選手曾參與多個國際比賽，並獲得驕人佳績。香港代表隊成員蔡贇、李曉暉、張經國及陳玉燕等曾參加2000年於台灣高雄舉行之第14屆泛亞太平洋游泳及跳水分齡賽，共奪3面銅牌。


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跳水運動難度甚高，因此選手於比賽中較容易發生意外。1988年漢城奧運，美國隊「跳水王子」盧甘尼斯(Greg Louganis)，在企圖完成高難度的反轉2周半動作時，頭部不慎撞擊到跳板，當場血流如注。但是他並未因此而放棄比賽，他在縫針後重回池畔，繼而以壓倒優勢奪得跳台及跳板兩項金牌，成為了跳水史上最偉大的跳水選手。


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向前跳水
Front Dive

向後跳水
Back Dive

反身跳水
Reverse Dive

向內跳水
Inward Dive

轉體跳水
Twist Dive

臂立動作
Armstand

直體
Straight

曲體或屈體
Pike

抱膝
Tuck

走板踏跳步
Hurdle

板上的彈跳
Bounce

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睇睇
http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E8%B7%B3%E6%B0%B4&variant=zh-hk

[編輯] 起源
跳水的歷史非常久遠。從人類掌握了游泳技能後，就開始有了簡單的跳水活動。早在公元前五世紀時，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。中國在宋代出現了名為「水鞦韆」的簡單跳水器械。17世紀，在斯堪的納維亞半島、地中海、紅海沿岸一帶的港口，盛行從岸上、桅桿上跳入水中的活動。同時瑞典與德國的體操運動員為了要安全的練習空中滾翻的動作，在水邊的高架上練習。


[編輯] 現代跳水
現代跳水運動始於20世紀，當1900年瑞典運動員在第2屆奧運會上表演了跳水，1904年在聖路易斯奧運會上，跳水首次列入奧運會項目，跳板跳水是1906年在雅典首屆奧運會上列入奧運會項目。1912年在斯德哥爾摩奧運會上，女子跳水運動員第一次參加了比賽。2000年雪梨奧運會更增加雙人跳水項目

現代競技跳水是隨著其它歐美體育在二十世紀初傳入中國的。1979年以來，中國大陸選手在各國際重大比賽中獲得優異成績。在世界跳水運動中處於領先地位的國家有中國、俄羅斯、加拿大等。跳水運動要求有空中的感覺，協調，柔韌性，優美，平衡感和時間感等素質。


[編輯] 分類
跳水分為跳板跳水和跳台跳水兩種，運動員在比賽時可以任選1米或3米跳板，5米、7.5米或10米高臺，但由於越高越可以做更複雜的動作，因此難度分更高，所以一般大型比賽沒有人選擇1米跳板或5米高臺。

跳板所謂1米或3米是指板面距離水面的距離，誤差不得超過5%，板面寬為50厘米，長為4米，板面必須防滑，板面應與水面平行，角度誤差不得超過1度。


[編輯] 跳台高度
即距水面的距離誤差也是不得超過5%，臺面至少要長6米，寬2米，臺面要防滑，前端要伸出池內1.5米，臺座要縮入池沿1.5米，在距離台前端垂直線後方1米、前方10.5米、左右各4.5範圍內不得有任何障礙物，水深至少要達到4.5米。

跳水池底要平滑，坡度不得超過45°，池面水不能平穩，要保持波動，以使運動員可以看見水面。


[編輯] 動作組別
跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為以下6個級，

第1組——向前，面對池向前跳水。

第2組——向後，面對板（臺）向後跳水。

第3組——向外/反身，面對池反身跳水。

第4組——向內，面對板（臺）向內跳水。

第5組——轉體跳水。

第6組——臂立跳水（僅在跳臺跳水中採用）。


[編輯] 動作姿勢
跳水動作的姿勢。

可分直體（用『A』表示）

屈體（用『B』表示）

抱膝（用『C』表示）

翻騰兼轉體的任意姿勢（用『D』表示）共4種。

(翻騰兼轉體的任意姿勢只限跳板一周至一周半翻騰之轉體動作, 及跳台臂立一周至二周翻騰之轉體動作 例 5132D,6124D) 　


[編輯] 動作號碼
每組的跳水動作都有自己的號碼數，以表示動作組別和翻騰轉體的周數。例如：　

1- 4組動作的號碼均採用3位數。

第一個數代表動作組別，第二個數代表飛身動作（如果第二位數是『0』，則表示役有飛身動作），第三個數代表翻騰周數（以『1』為半周，『2』為一周，『3』為一周半，以此類推）。例如『201』，表示第二組向後跳水翻轉半周；『305』，表示第三組反身翻騰兩周半；『113』，表示向前飛身翻騰一周半。




方向組別 飛身動作 翻騰周數 空中姿勢
2 0 1 A
向後 無飛身動作 半周 直體
3 0 5 C
反身 無飛身動作 翻騰兩周半 抱膝
1 1 3 B
向前 飛身動作 翻騰一周半 屈體

第5組轉體動作採用4位數。

第一位數表示第5組（特指轉體跳水）。第二位數表示翻騰轉體的方向(即前說之1- 4組)；第三位數表示翻騰周數；第四位數表示轉體用數，計算方法同前。例如：『5136』動作中，『5』表示第5組轉體跳水，『1』表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，『3』表示翻騰一周半，『6』表示轉體三周。再如『5337』動作是指第5組轉體動作，採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一周半，轉體三周半。

轉體動作 方向組別 翻騰周數 轉體周數 空中姿勢
5 1 3 2 D
- 向前 翻騰一周半 轉體一周 任意姿勢
5 3 3 7 B
- 反身 翻騰一周半 轉體三周半 屈體

第6組臂立動作也採用3位數。

第一位數表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數表示臂立跳水的方向；第三位數表示翻騰周數（計算方法同上）。例如『614』動作中『6』表示第6組臂立跳水，『1』表示採用第一組向前跳水方向翻騰，『4』表示翻騰兩周。再如『632』，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一周。

臂立跳水

臂立跳水 方向組別 翻騰周數 空中姿勢
6 1 4 B
- 向前 翻騰兩周 屈體
6 3 2 B
- 反身 翻騰一周 屈體

臂立轉體 採用4位數表示。

臂立轉體 方向組別 翻騰周數 轉體周數 空中姿勢
6 1 2 4 D
臂立轉體 向前 翻騰一周 轉體二周 任意姿勢
6 1 6 2 C
臂立轉體 向前 翻騰三周 轉體一周 抱膝


[編輯] 動作難度係數
動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽項目（跳板、跳臺）、高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。

例如：3米板1O3B，難度係數為1.6。10m跳台的307C，難度係數為3.4。

對於同一動作，因高度不同，難度係數也有區別。例如同是405C，1米板的難度係數為3.0，3米板的難度係數為2.7。目前，國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是；3米板409C難度係數4.2和307B難度係數3.8及10米臺409C難度係數4.1。


[編輯] 動作難度係數方程式
動作難度係數的計算由五個數據相加組成，包括 A 翻騰周數 + B 空中姿勢+ C 轉體 + D 組別 / 高度 + E 入水面向

動作 姿勢 高度 A B C D E 難度係數
5132 D 3板 1.5 0 0.6 0 0 2.1
313 C 3板 1.5 0.2 0 0.3 0.2 2.2


想加深了解可以參考 付件動作難度係數方程式


[編輯] 如何觀賞跳水比賽
觀看跳水比賽時，懂行的觀眾常常被精采的比賽所吸引。他們為運動員的精湛技藝而喝彩，為運動員的意外閃失而惋惜，並饒有興趣地與裁判員一道給運動員跳的動作評分。如果是一個不懂行的觀眾，觀看跳水比賽時就會感到茫然。顯然，了解一些跳水的比賽常識對更好地觀看跳水比賽是很有幫助的。