閉氣真係可以練跑步氣架 ? (請證明,要有根據)
咁如果係既話,可唔可以閉完氣吸完氣之後再練...係咁練...得唔得...會點 ?
請講 ( 因為點解 )
~其實我想最快速度跑可以維持1km,唔想100m就冇氣~
閉氣真係可以練跑步氣架 ?
2008-02-23 5:47 am
回答 (4)
2008-02-23 6:04 am
✔ 最佳答案
肌肉和血液係要透過氣體交換, 先會製做倒能量架.
2008-02-29 9:13 pm
其實我覺得閉氣其實係想練我地長氣de, 咁樣真係路的時候咪可以唔洗吸咁多次氣, 同時間可以一口氣跑耐de, 游泳比賽de人都係一口氣游好遠, 應該一樣的。
我覺得你可以先閉氣路一小段先, 慢慢加長個長度, 咁樣應該會好d。
但係如果你係新仔的話, 你要一口氣跑1 km, 好難的, 同埋好難練到咁長氣, 其實你盡力減少吸氣好過!!!
我覺得你可以先閉氣路一小段先, 慢慢加長個長度, 咁樣應該會好d。
但係如果你係新仔的話, 你要一口氣跑1 km, 好難的, 同埋好難練到咁長氣, 其實你盡力減少吸氣好過!!!
參考: 我自己
2008-02-28 1:29 am
如果真係得..我諗個人死左刀未跑哂個1k...
個人認為:::::長跑係可以練氣..不過唔洗話咩閉氣..!!
游水就要...跑步要用鼻吸..口呼...慢慢做..就得架喇~
之後就可以練到氣..1k係唔可以死衝的..你話100m冇氣..?
唔會架~鼻吸..口呼..慢..就得架喇..~
個人認為:::::長跑係可以練氣..不過唔洗話咩閉氣..!!
游水就要...跑步要用鼻吸..口呼...慢慢做..就得架喇~
之後就可以練到氣..1k係唔可以死衝的..你話100m冇氣..?
唔會架~鼻吸..口呼..慢..就得架喇..~
參考: mE =]
2008-02-23 6:03 am
未聽過閉氣真係可以練跑步氣
收錄日期: 2021-05-01 18:40:51
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080222000051KK03506