累和肥的問題,十分啊！
2008-02-23 2:16 am
我認識一個朋友,她經常感到很累,很疲倦,可是為甚麼她會那麼肥呢？累不就是身體能量消耗得七七八八,需要休息所發出的信號嗎？她真的運動不夠嗎,還是患了甚麼病？
回答 (6)
2008-02-23 9:49 pm
我知道有個方法一定幫到你ga
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
近排見佢瘦左 靚左 d膚色好左 個人後生左
原來佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減 參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click "聯絡我們"填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!
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2008-02-23 5:37 am
你係唔係想減肥呀?
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/fortune
幫咗我，睇吓你有冇用。
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2008-02-23 5:29 am
要減肥成功最緊要係注意熱量控制同營養吸收，如果你能夠控制每日吸取約1,000卡路里來維持身體機能，同時攝取到七大營養素，就會減到肥而且唔易肥番。
你想知多d 點樣健康咁改善身形，長期保持fit 既身形，去呢個網度睇下，有好多成功keepfit既人分享心得，仲有個食物卡路里對換表，相信會幫到你：
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
(有興趣可以先登記做個免費既脂肪分析)
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2008-02-23 3:27 am
2008-02-23 2:29 am
新陳代謝問題, 仲有營養唔足夠(營養失衡)都會令她有這樣的問題o架, 要改善都可以好簡單, 你叫她登入以下網址啦, 100%幫到她,而且經濟又方便, 3幾日佢都可以feel到改善的感覺
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
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2008-02-23 2:20 am
有效健康的減肥方法是從均衡飲食及適量運動兩方面入手，而非盲目的進行節食甚至絕食,
又或是胡亂服用市面減肥藥。盲目的節食只會令身體缺乏所需營養。
要記住訂下合理而實際的目標 :
控制每日吸收的熱量：
‧體重的改變 ＝ 從食物中吸收的熱量 - 從活動中耗用的熱量, 若耗用的熱量大於吸收的
熱量，體重自然會下降,"飲水都會肥" 只是個藉口。
‧避免吃油炸及含高脂肪的食物：如薯條、春卷、所有肥肉、罐頭肉及果仁等。肉類在烹
調前應先去皮及脂肪。
‧避免吃含高糖份之食品：如汽水、甜品等。
‧採用少油烹調方法：少用油炸方法烹調食物，多採用蒸、烚、炆等方法‧
‧多選擇含高纖維的食物：成人每天需要 30克的纖維，應多吃水果、蔬菜、豆類及全麥
穀類(如全麥飽、紅米) 等。
‧要有定時的飲食習慣：日常進食要包括早、午、晚三餐，減少吃零食。要吃早餐，更不
可用零食代替正餐。否則減去的會是肌肉而不是脂肪。
‧戒煙亦有助減肥。
想健康d知多d Click入嚟睇http://www.yourhealthyshape.com/fd
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‧避免吃油炸及含高脂肪的食物：如薯條、春卷、所有肥肉、罐頭肉及果仁等。肉類在烹
調前應先去皮及脂肪。
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‧多選擇含高纖維的食物：成人每天需要 30克的纖維，應多吃水果、蔬菜、豆類及全麥
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‧要有定時的飲食習慣：日常進食要包括早、午、晚三餐，減少吃零食。要吃早餐，更不
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‧戒煙亦有助減肥。
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收錄日期: 2021-04-13 15:12:00
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