急!!10點~~可能有妊娠糖尿病,點算好?

1. 糖份高既野, 一定要盡量少食
2. 做多d運動 , 因為運動有助新陳代謝 , 可以令你既血糖stable d
3. 飯面份量都要控制 , 其實我地每餐唔係要"食飽" , 係食到唔再覺得肚餓就ok了

另外 , 其實你家人有冇糖尿底對你都好有影響 , 因為糖尿係遺傳性既 ...
但係你又唔洗太worried既 , 因為即使驗到有 , 都可以有得救 ,
一般都會refer你去見營養師 , 只要你跟得好 , 大部分都可以去返正常水平既 ~

最好在每餐後做輕量的運動, 如散步, 家務, 不要吃完就攤抖, 運動要30到45分鐘才有效, 要每餐都進行, 這樣血糖可保持平穩.
兩年前我飲糖水抽血, 測出有妊娠糖尿病, 入了pwh(威爾斯)6天, 這方法是醫生教的, 後來一直保持到血糖平穩, 兒子出生8.4磅.

你試下唔好食飯收食麵，戒食沙糖同殿粉質食物，會有效﹗

妊 娠 性 糖 尿 病 是 懷 孕 期 間 常 見 的 問 題 之 一 。 它 泛 指 一切 在 懷 孕 期 間 察 覺 到 和 診 斷 到 的 血 糖 過 高 現 象 。 妊 娠 性糖 尿 病 可 分 成 兩 類 別 ， 一 是 孕 婦 本 身 有 糖 尿 病 或 「 葡 萄糖 耐 量 減 低 」 ， 而 在 懷 孕 期 間 被 發 現 。 二 是 懷 孕 期 間 因內 分 泌 及 生 理 上 的 變 化 ， 使 孕 婦 有 暫 時 性 的 血 糖 偏 高 。

由 於 妊 娠 性 糖 尿 病 可 引 起 併 發 症 ， 例 如 巨 嬰 （ 嬰 孩 的體 重 超 過 四 公 斤 ） 、 羊 水 過 多 等 ， 所 以 其 血 糖 控 制 比 一般 糖 尿 病 的 要 求 更 來 得 嚴 格 。 一 般 來 說 ， 我 們 希 望 把 血糖 值 完 全 控 制 在 理 想 範 圍 。

口 服 降 糖 藥 由 於 可 能 影 響 胎 兒 ， 在 懷 孕 期 間 並 不 適 用。 因 此 妊 娠 性 糖 尿 病 的 治 療 方 法 主 要 倚 賴 食 物 控 制 ( 俗稱 戒 口 ) 和 注 射 胰 島 素 。 孕 婦 須 依 從 營 養 師 的 指 示 作 食物 上 的 調 節 和 定 時 作 血 糖 測 試 ， 監 察 病 情 。 如 有 需 要 ，須 依 醫 生 吩 咐 ， 注 射 胰 島 素 ， 並 須 作 定 期 覆 診 。

另 外 ， 曾 患 妊 娠 性 糖 尿 病 的 婦 女 在 日 後 懷 孕 時 , 再 度出 現 同 一 情 況 的 機 會 比 其 他 人 高 。 故 此 ， 如 日 後 有 計 劃懷 孕 ， 最 好 能 事 先 咨 詢 家 庭 醫 生 ， 並 作 血 糖 檢 查 和 適 當的 安 排 。

由 於 百 分 之 二 十 至 三 十 曾 患 上 妊 娠 性 糖 尿 病 的 病 人 ，在 往 後 的 日 子 中 可 能 患 上 糖 尿 病 或 「 葡 萄 糖 耐 量 減 低 」， 故 此 她 們 須 在 產 後 的 六 星 期 後 接 受 血 糖 檢 查 ， 以 確 定她 們 是 否 患 上 糖 尿 病 。

產 後 日 常 生 活 也 必 須 注 意 飲 食 ， 保 持 理 想 體 重 ， 多 做運 動 ， 以 減 少 以 後 患 上 糖 尿 病 或 「 葡 萄 糖 耐 量 減 低 」 的機 會 。 這 類 婦 女 ， 最 好 能 每 隔 一 至 兩 年 到 家 庭 醫 生 或 政府 門 診 部 作 血 糖 檢 查 ， 以 期 提 早 發 現 糖 尿 病 ， 並 作 恰 當的 治 療 。