我要減肥,要靠自己,有什麼運動可以提供,
由其是條腰同肚.謝謝.
唔要減肥公司.------ 減肥公司唔好答.
我要減肥,要靠自己,有什麼運動
2008-02-21 10:40 pm
回答 (5)
2008-02-21 10:49 pm
✔ 最佳答案
做呼拉圈好有用，(最好要好重果種，冇就要兩個一齊用不過真係要日日做十五分鐘到，開頭兩日唔慣會比較痛 d ，跟住你休息三日到就連續日日做，
包你條腰會出番黎，咁當然都要小食為好啦，
2008-02-22 11:19 pm
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
2008-02-21 11:18 pm
除了做基本運動如sit-up, 跑步......, 仲要配合飲食, 我試過食火龍果(每日3餐1小時前食), 1個月後包輕7磅。仲可以晚餐食1碗牛丸米加菜(要走油), 效果更快。
2008-02-21 11:04 pm
你係唔係想減肥呀?
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/fortune
幫咗我，睇吓你有冇用。
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
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幫咗我，睇吓你有冇用。
2008-02-21 11:04 pm
游水, 呼拉圈, sit-up 好得.
要小d食, 每次少過3克salt, 8克suger, 少油.
2008-02-21 15:08:19 補充：
P.S. 游水: 1hour, 呼拉圈: 15mins(每日), sit-up: 20mins(每日)
要小d食, 每次少過3克salt, 8克suger, 少油.
2008-02-21 15:08:19 補充：
P.S. 游水: 1hour, 呼拉圈: 15mins(每日), sit-up: 20mins(每日)
參考: me
收錄日期: 2021-04-13 15:11:02
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080221000051KK01244