功夫的基本練習

企立,之起落。出左右拳。退后半步,之起腳。蹲下,出腳。前半步,飛起左腳。左做六次。右做六次。半蹲及左右出拳六次。企立。左手及右手之掌心微開,曲手左右互抹。常做這動作巳可對打。與普通壞份子對打。最好練習前拖步,后拖步。右及左之拖步。像跳快四步之跳舞。自巳練習對身體都會健康些。學習打籃球。足球之衝撞都使人令活些。打架是需心理準備。一次過使他記得你之做法,對方以後都記得你恐佈。不要用工具,會坐獄,記住勿用工具，勿打面，打左右肚，使他冇對抗。最不要得之人..字。

2008-02-21 14:21:07 補充：
我不會說好之文字,我無禮貌,我祇會玩對抗，別人無禮,我不客氣地X他。我不喜愛假道學的朋友。十之其九都是口不對心。我的經驗。

中國武術是中國傳統文化的重要一環。兩廣人稱為功夫，民國初期簡稱為國術(後
中央國術館正式採用之名稱)。被視為中國文化之精粹，故又稱國粹。由於歷史發
展和地域分佈關係，衍生出不同流派。中國武術主要內容包括搏擊技巧；格鬥手
法；攻防策略和武器使用等技術。當中又分為理論和實踐兩個範疇。從實踐中帶來
了有關體育、健身、和中國武術獨有之氣功、及養生等重要功能。理論中帶來了不
少前人之經驗和拳譜記錄。因此，它體現中華民族對攻防技擊及策略上的理解。加
上經驗上積累，以自立、自強、健體養生為目標的自我運作，練習套路時顯示出身
體動作之優美姿態。中國武術往往帶有思想冶鍊的文化特徵及人文哲學的特色、意
義，對現今中國的大眾文化有著深遠影響。
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