點解成朝覺肚餓?

多做運動,
食豆代替食肉
唔好食含澱粉質的東西,
蔬菜代替生果
因為好多生果有大量果糖
食物蒸同白焯
肚餓就飲暖水
只有恆心三個月一定減肥到160磅

您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想 fit d又健康d?
我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪, 靜脈曲脹, 面色仲好過以前!
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你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
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我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
依家越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

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小小改變就從今天開始~

1. 三餐定時定量。
2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。
3.進食前應先喝一杯暖水。
4.進餐時應細嚼慢咽。
5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。
6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成飽。
8.儘可能選吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食。
11. 購物時列出購物清單，不要額外多買。
12.用較小的碗裝食物。
13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其他東西。
14.喝完湯再吃青菜。
15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。
16.吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，先把外皮去掉。
18.寧願吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃東西。
20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。
21.不要把肚子看作剩餘菜的垃圾桶。
22.飯後立刻刷牙。
23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。
24.肚子餓時，不去買東西。

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本人205磅..身高177m,男31歲.做經紀平均出三日街行3-5小時
朝早9點食左半個西柚,兩片純麥麵包,三粒車厘茄,一杯蜂蜜,四粒核桃..。------
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif
你食量不足。再再者你太肥，150磅才準標
到十點半已覺肚餓(坐係公司睇文件)
..其他人又係咪同我一樣成日會肚餓???我係咪有病?。======可能糖尿病=====?成日肚餓想食野
你減肥到150磅..最好=======又有無見意? 無呀
你早餐。麥皮一不碗。香蕉二只。旦一個。中牛。牛肉飯或麫。一杯無糖飲品。火龍果一個。晚飯。菜瘦肉湯。一碗飯。鷄胸肉不吃皮。菜十四兩。魚。食足半年。配合運動游水跑公園吸氧氣