單車訓練法

2008-02-21 5:31 am

我想要一d有效的單車訓練法,可粉紅肌肉增加同耐力有所增長,我只有4years的時間..thx

回答 (1)

2008-02-21 7:22 am

✔ 最佳答案

耐力..咪日日踩..越踩越遠....肌肉增加..咪食朝食雞肉...白煮...食面飽...一係食大隻奶粉...一踩車就企架係咁爆....咁咪有肌肉...踩trial囉...試下係香港仔上山頂...

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