焦虑症的醫治方法

只是 :
有時神經緊張，睡不好，多夢，心悸，頭暈,眼花，有時手腳麻痹.
不能判斷為「焦慮症」,
病態的焦慮症是：超越了正常人對一般環境下產生的反射條件，帶有不尋常的反應，並對日常生活造成影響；


有時神經緊張，睡不好，多夢，心悸，頭暈,眼花，有時手腳麻痹.
可能是隨著年齡的增長，人體易流失水份、 鉀、鈉離子，變成酸性體質,內分泌失平衡；
可以服食綠藻舒解症狀 :
綠藻是含有自然界中唯一的綠藻精，且是所有食物中，最高的鹼性生成量，可以中和酸性體質而變成鹼性，根據日本福井四郎醫學博士的研究，食用太多肉類、壓抑情緒、受污染的環境皆可令體質變成酸性，而隨著年齡的增長，人體易流失水份、鉀、鈉離子，亦會變成酸性體質；實驗證明，綠藻能將體內液體調節成弱鹼性，令人體器官、骨骼、經脈生活在健康的弱鹼性體液中；同時，服食綠藻可舒解許多症狀，

包括:傷風、 感冒、敏感、 哮喘、肺氣腫、風濕、、 胰臟炎、牙糟膿溢、 經期症候群、 癌病、肝中毒、
大腸中毒、 便秘、潰瘍、 皮膚病、 動脈粥瘤硬化症、膽固醇、 高血壓、 心臟病、糖尿病、痛風、單純泡疹、抑鬱、 愛滋病、纖維性囊腫、低血糖症、體臭、 燒傷、 內分泌失平衡、 濕疹、坐骨神經痛等；
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最緊要唔好擔心咁多
唔好成日諗住d事情,一切順其自然啦, 放鬆心情
如果真係有好多事係唔開心同埋好擔心, 不妨搵一d你信任ge人傾訴啦
將d事講出係好過自己諗埋一二邊
我之前成日好多野諗架, 搞到成個人好似精神緊張咁, 夜晚有訓得唔好.....
盡量放鬆自己, 要咁諗嘛 "無問題係解決唔到的"
人生可能好多波折, 但係一定有出路

舒緩呼吸技巧

* 選擇一個較為寧靜的環境
* 讓當事人保持一個較為舒適的坐或臥姿
* 告知當事人以腹部及口緩慢地呼吸
* 若當事人處於混後狀態中，可以以手勢指示他進行，如手緩緩上升表示緩緩吸氣，緩緩下降表示緩緩呼氣
* 大約用6秒完成一呼一吸的循環
* 完成一個循環後停3-4秒，再開始下一個循環