✔ 最佳答案
給你一個簡單湯水:
去水腫食療
冬瓜茯苓皮蠶豆湯
材料:冬瓜皮2両,茯苓皮1両半,蠶豆2両,生薑3片。
做法:以8碗水煮成4碗,啖食連湯不加鹽。
功效:利水消腫、解風熱、消浮腫。茯苓皮治皮膚水腫。也可以治妊娠高血壓中的水腫症狀。
禁令食品
冰凍水果:由雪櫃取出來的冰凍水果,不宜立即進食,因為凍食令腸道溫度驟降,對吸收食物營養及供給BB的養分均有影響。
燥熱食物:芒果、榴槤、荔枝、龍眼(新鮮)、菠蘿這些濕熱食品,會導致排便出現問題,甚至引發便秘問題,因而令孕婦皮膚差、胃口不好、營養吸收不良、睡不安枕,發生水腫的機會也會較多。
煎炸食品:煎炸食物難消化,亦難吸收,所以不吃為佳。
辛辣食品:辛辣食品太燥熱,如果真的要吃辣,最好還是選擇食薑,始終薑較正氣,又有化濕行氣之效。
(以上資料來源自某BB雜誌的舊剪報,譚莉英中醫師提供。)
2008-02-23 01:40:16 補充:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7008012901920這是我的舊答案,內裡有孕婦的一些湯水食療,給你作參考!