快速增高o既方法

●做多d運動(例如打多d籃球)，不過唔好做咁多掌上壓喎，佢會阻礙你增高嫁。
●每日攝取多d鈣質(例如食d鈣片或者飲d牛奶)都會令到你快高長大嫁
●不過仲有一樣野係好緊要，就要早睡早起，咁樣做先可以有助你的生長
●食一d含較高蛋白質的食物如肉類、魚類、雞蛋、牛奶、芝士、豆類係含豐富蛋白質的
食物，亦要 注重飲食均衡，例如按照食物金字塔來進食。
照上面咁樣做，就可以為一個健康的人，對你的快高增高一定會起到作用嫁。

用手打嫁，揀我啦

我有好方法""一定等..高左成5cm""就係牛奶""
唔怕苦..d人話田7..不過貴d囉!

打藍球

游水

跳

我就係游水高既...

做多d運動^^

打多d藍球啦