我想搵d野學下....

看見以上的回答,
有一種無奈的感覺......

我係女仔,細你3~5年,
學咗跆拳道都大約4~5年,
我而家都仲有學架^^
其實我覺得大唔大力同學跆拳道好似無乜關係,
我學的地方也有>20的人學啦(都係女仔)
所以我覺得18歲先黎學都唔算太遲(有心唔怕遲嘛~~)

其實我又唔知你住邊......
如果你真的想學,
可以看看我的回答啊^^

希望以上資料可以幫到你 ^.^

學員可於以下網址索取有關課程資料及報名表:

網址 : ftp://move-sportscoalition.no-ip.info

USERNAME : moveyoga

PASSWORD : 66255896

如未能於 INTERNET EXPLORER 瀏覽器開啟以上 FTP 網址

學員可於"我的電腦" 中"網址"一欄輸入以上 FTP 網址 . 再輸入USERNAME 及 PASSWORD即可 !!!


瑜伽 $40 / 堂.歡迎查詢

查詢及報名EMAIL:[email protected]

TEL: 66255896

FAX: 36135209

香港郵政信箱 83211 號

M.O.V.E. Sports Coalition


以下為長期課程 時期表會於每月更新

** 以下所有課程圴以 月 收費 ** $40 / 堂 或 $400任玩



班別編號：YG/PG/FEB08/001 負責導師：MITCHELL

場地名稱：士美非路體育館

地址：堅尼地城士美非路12K士美非路巿政大廈4樓

時間：2100-2200 星期：五

日期：2月( 15 . 22 . 29 ) 3月( 7 . 14 . 21 . 28 ) 4月( 4. 11 . 18 . 25 .) 5月 ( 2 )



班別編號：YG/PG/FEB08/002 負責導師：MICHA

場地名稱：竹園體育館

地址：九龍黃大仙竹園道竹園北村

時間：2100-2200 星期：四

日期：2月( 14 . 21 . 28 ) 3月 ( 6 . 13 . 20 . 27 ) 4月( 3 . 10 . 17 . 24 )



班別編號：YG/PG/FEB08/003 負責導師：NING

場地名稱：蒲崗村道體育館

地址：九龍黃大仙蒲崗村道120號

時間：1600-1700 星期：四

日期：2月( 14 . 21 . 28 ) 3月 ( 6 . 13 . 20 . 27 ) 4月( 3 . 10 . 17 . 24 )



班別編號：YG/PG/FEB08/004 負責導師：CHI

場地名稱：鯉魚門體育館

地址：九龍觀塘鯉魚門徑6號鯉魚門市政大廈2-5樓

時間：2000-2100 星期：日

日期：2月( 3 . 10 . 17 . 24 ) 3月( 2 . 9 . 16 . 23 . 30 ) 4月( 6 . 13 . 20 )



班別編號：YG/PG/FEB08/005 負責導師：SUKY

場地名稱：恆安體育館

地址：新界沙田馬鞍山恆安村恆安商場四樓

時間：1700-1800 星期：三

日期：2月( 6 . 13 . 20 . 27 ) 3月 ( 5 . 12 . 19 . 26 ) 4月( 2 . 9 . 16 . 23 ) .



班別編號：YG/PG/MAR08/006 負責導師:VICKY

場地名稱：曉光街體育館

地址：九龍觀塘曉光街2號

時間：1900-2000 星期：二

日期：3月( 4,11,18,25 ), 4月(1,8,15,22,29), 5月( 6,13,20,27 )



班別編號：YG/PG/MAR08/007 負責導師:QUNNIE

場地名稱：佛光街體育館

地址：龍何文田牧愛街十八號九樓

時間：1300-1400 星期：日

日期：3月( 2,9,16,23,30 ) , 4月( 6,13,20,27 ), 5月( 4,11,18 )



班別編號：YG/PG/MAR08/008 負責導師:CHI

場地名稱：寶林體育館

地址：新界將軍澳寶林村

時間： 1800-1900 星期：日

日期：3月( 2.9.16 .23.30 ) 4月( 6.13.20.27 ) 5月 ( 4.11.18 )



班別編號：YG/PG/MAR08/009 負責導師:SHADOW

場地名稱：蒲崗村道體育館

地址：九龍黃大仙蒲崗村道120號

時間：2000-2100 星期：一

日期：3月 ( 3 . 10 . 17 . 24 . 30 ) 4月 ( 7. 14 .21 .28 ) 5月 ( 5 .12 .19 .26 )



班別編號：YG/PG/MAR08/010 負責導師: ALICE

場地名稱：蒲崗村道體育館

地址：九龍黃大仙蒲崗村道120號

時間：1900-2000 星期：一

日期：3月 ( 3 . 10 . 17 . 24 . 30 ) 4月 ( 7. 14 .21 .28 ) 5月 ( 5 .12 .19 .26 )

Pls contact us
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From HKYSA Coach www.hkysa.hk
(我們的答案是 簡潔 易明 直接)

Congratulations for starting your own exercise program!
空手道..柔道..跆拳道..泰拳 Many people use them as a cardio exercise, it is good for your heart and lung.

跳舞或yoga, Many people use them to tone the body shape or for flexibilty.

同埋我依家18歲先黎學會唔會太遲? It is never to late to start.

可唔可以幫我分析下,其實我想個body好d..因為我好瘦都有個啤酒肚仔-v-
又唔想打到d手手腳腳粗哂... From my experience, I will suggest you do some cardio exercise (running, swimming, tennis even walking) to burn the body fat, and add some resistant training (light weight training, yoga or pilates) to tone your body shape. Many girls so afraid of lifting weight, they don't want the bulky muscle, believe me, it won't. Unless you take some drugs and eating 5-6000 calories per day.
Variety and your own interest are the key to keep you going, sign up some beginner class to see if you like it or not, most of the classes are several months, even you don't like it, you can always sign up some other class next time.
Good luck!

睇下我個case.幫到你^^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

其實妳可以先做D帶氧運動，例如跑步或踏單車，如果想身形粗壯一D的話，可以選擇游泳，妳睇吓D游泳健將的身形就知o架啦，另外如果有拍那的話就可以選擇羽毛球或網球之類，如果無拍那都唔緊要，因為可以參加康民署的球類課程，這樣便可認識多d朋友o羅，如果經濟許可的話就可去健身院做運動和yoga，但小心佢地會叫妳參加各式各類的課程，但係多數唔等使，總之就係叫妳使多d錢啦，咪以為使得多就等如成績會好d，其實運動最緊要講恆心，如何選擇就要睇吓自己的能力、心態、時間和經濟能力，最後祝願妳身體健康和再靚女D。

你不想打到手粗腳粗，那就不好學空手道、柔道和路拳道這些了。這些運動的熱身運動也好劇烈，體質不好好易頭暈的；我也暈足成堂。如果想身體健康些和做多些運動，不如去學游泳吧！(要戶外那種)曬曬太陽，游游水；也不錯喔。而且游泳游得多，肺活量會好些，透氣也會順得多；手腳亦會變得結實。
另外不想游水的話，去學跳舞吧！什麼舞也可，也是全身活動的。
要特別點，可以去學騎馬。
18歲去學，一點也不遲。你沒看到好多老公公老婆婆，一把年紀也走去學唱歌跳舞嗎？