打籃球.點先可以.....

簡單d講*多d做轉身,fake開左人之後再過佢。有變速更好*-

我實戰經驗係變速係最令人防不勝防

我既個人認為拉,我think你想用快速甘過人jack??

第一:你既移動速度要快過果個人(防守者)或者快過區既反應,移動速度唔一定係跑100米好

快過D,雖然跑100米快,移動速度當然高拉,過一個人吳一定同區鬥跑,只要快過區既反應就

得,因為夠快區就唔知點樣防你,當你背住防守者,有D人會用雙手頂住你...代表區跟唔度你

既移動速度,反應或者速度跟唔到...

第二:你控球要OK阿~練熟左右手控球和其他控球技巧!~!普通左右手運球都可以好勁,點

解?!因為你夠快,快過區反應,一轉手就加速!!!如果你控球控到抽曬筋,甘就唔洗甘快都可過

人,但係都要靠速度,因胃你PLAY到區,都要加速過區...

第三:就係反應,反應好有用,防守同進攻都好有用,區跳投果陣.凸然變左傳球,你係空中反應

快就會自然啪到區既傳球,防守反應快,就跟到人,進攻唔洗講拉,過人,得分都要講反應...

尤其跳起空中避開人,夠曬型...

如果你過吳到人,唔係你唔夠快,而係對手速度同反應快,只要運球再熟D就得

(個人意見)練速:(你個人喜歡)籃球場衝刺,來回做三次,做三組,休息10秒度

反應快可以跳起啪對手既傳球,,,

(個人意見)反應:打多D,傳波,多上籃,當你自己進入危險果陣就會有潛能,玩閃避球,做熟動作

都好緊要,,,過人果D,上籃果D.,射波果D,每日做100次(如射球,射100球)你可以事蛋做一樣做

100次(你鐘意可以做曬全部)

跑多D
練氣

拍波快d? 拍多d. 熟d. 自然快d.
同你講d野!!
技術比speed更重要!
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif


其實要好快咁過人 最緊要係 你本身反應快 速度快
否則講乜都冇用
其實過人有好多方法 唔一定要快
好似Kobe 有技巧地從兩個人中間穿過都得 唔一定要快
你控球技術好 就容易過人
假設你 1 on 1 快速過人 不難 但如果對手有人補位 你過到第一個 都未必過到第二個
控球訓練
如果你係用開右手的話, 右手的基本控球同運球都好純熟.
你知道自己右手單手可控球大約幾多下.
先練熟左手控球, 直到左手控球次數跟右手控球次數相約.

至於運球方面, 則要訓練左手控制球的方向.
因為大多時, 都會在控失, 甩手.
上手後, 可慢步運球.
都是要練熟.

other超有用技巧
-後轉身
-插花

-前換手
-後換手
-轉身
-突然變速

其實好簡單，如果你嘅身型係瘦嘅話，控球技術又有一定嘅實力，你可以彎低個身體，用高速不斷拍波，令對手摸唔清你會去邊個方向過佢，跟住你可以用高速過佢，因為當你用高速拍波嘅時候，佢個身體就會適應左你果個速度，但當你一轉動作，佢就會跟唔到，而第二個你可以喺佢面前插幾下花，然後將個波交俾你平時唔多用嘅左手or右手，然後控球過佢，因為佢唔知你會用第二隻手，所以會好易過佢，其他果D你可以試下通佢坑渠，即係當敵人防守嘅時候，佢會將雙腳分開，你可以用個波彈地通佢坑渠！

如果係跑得快,你可以在一方係咁沖
跑唔快啲話 , 你可以在敵人前慢慢打 他一搶你就快在一方沖去
你又可以拍去一方 , 敵人一踏步, 就從他的腳中間拍過
你又可以先拍去左邊 , 立即轉身從右邊拍去 (倒轉都可以)
你又可以拍時向左邊, 但途中轉向右(倒轉都可以)





如果你勁左d...可以練croosover
Crossover
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/3.gif

Step 1 ﹕我控著球單對單面對防守者，然後很快的向左邊踏前一步。
我接著會用頭和身體作假動作使他以為我走向那一方。

Step 2 ﹕ 防守者會下意識地跟向我假動作的一方移動，
我此時便會立即把球反彈向另一手。

Step 3 ﹕我會把球控好，然後把整個人的重心移現在前進的一方。
通常防守者會被我的假身騙到相反方向而難以即時回身。

Step 4 ﹕我會迅速地向籃切入，不讓防守者有時間回防。
很多球員只會顧著左右手交球的動作而忽略防守者。
我則會經常望著防守者，假使他不被我的假動作騙到時，我便不會做這些動作。

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