做事太衝動或常後悔是問題嗎?

心理學上有部份聲音指出，人是大自然中唯一有後悔的心理表現之動物；
此論據的基礎雖然未必穩當，但不失有可圈可點之處；
若退一步來說，人可能是耗用最多時間於後悔中的動物，反而更具有深思的價值；

「悔咎感」是「HEQ心理學」上的大忌，而初階戒條的精要，亦是儘量避免有「悔咎感」的產生；
縱觀其產生的負面因素，除了影響判斷力之餘，並會將人的鬥心不適當地放大或縮小，此或多或少與行動的過早與太後有循環不息的關繫；
至於「悔咎感」則是泛指「罪咎感」、「挫敗感」、「後悔」……等，此點看似字淺言深，皆因「罪咎感」、「挫敗感」、「後悔」等，往往都是事後才發生，亦是因應結果來厘定，故理應是防不勝防；但「HEQ心理學」上涉於「罪咎感」的精要，只有八個字，就是「明知不可為而為之」，而相關的處理方法亦是簡單直接；

無論是久經沙場或是初臨戰陣，或多或少都有臨陣應變的策略，以及警惕自己的戒條；
雖說「經一事，長一智」，策略及戒條會不時修訂，但在部署出擊的關鍵時刻，腦海中必然會有所計算；
故只要當其時因應過往經驗或認知的知識且已確定為「不可為之」的事項，則必定是不可為之，否則，「悔咎感」便會如影隨形；

「不可為之」的定義是因人而異，故沒有統一的標準；
但只要是與本身奉行的教條相反的事項，就應歸入「不可為之」的事項；

誠然，人性的弱點就是往往「明知不可為而為之」，因此，HEQ研究小組套用了「HEQm可改變我一生」一書中，「精神狀態」健康與否的5項先決條件：
「知道與否，本身正在做什麼?」、

「知道與否，己身行為是否歸入已被標籤的異常類別?」、

「即使是知道己身行為是歸入已被標籤的異常類別，但是否認同相關行為是真的異常?」、

「即使是認同己身行為真的是異常，但是否有能力停止?」、

「即使是有能力停止己身亦認定屬異常的行為，但是否仍不想停止?」

修改成：

「知道與否，本身正在做什麼?」、

「知道與否，己身行為是否歸入「不可為之」的類別?」、

「即使是知道己身行為是歸入「不可為之」的類別，但是否認同相關行為是真的「不可為之」?」、

「即使是認同己身行為真的是「不可為之」，但是否有能力停止?」、

「即使是有能力停止己身亦認定屬「不可為之」的行為，但是否仍不想停止?」
作為臨陣應變時，杜絕「明知不可為而為之」發生的防線；

如果好想改善做事太衝動或常後悔;在每次處理事情之前,認認真真問自己5個問題就夠了:

我相信很適用.

HEQ &HEQm知識

猶豫不決是一種習慣,你可在一些小事情上,如吃東西,看什麼戲,作快速決定,不要想後果,你便不會再猶豫不決

應該在處理事情時,要想清后果