飲豆漿可以調理經痛嗎

1.糖薑棗茶
材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。
作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加600西西水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱加入黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。
用法：每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。
功效：溫胃袪寒，補血調經，排除惡露，緩解經痛。
適用：生理痛，寒性胃痛，產後惡露不下、腹痛。
注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。

母桂圓茶
材料：益母草18公克、桂圓10公克、水1000西西。
作法：材料放入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲。
用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。
功效：活血化瘀，調經止痛，補氣血，安心神功效。
適用：生理痛，月經不調，產後惡露腹痛。
注意事項：一般體質皆適用，但感冒、發燒、脾胃溼熱、陰虛、口乾舌燥者不宜。

玫瑰香茶

材料：玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。
作法：材料入保溫壺或鍋中，加500西西熱水沖泡，燜20分鐘後當茶飲用，可連續沖泡1次。
用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。
功效：疏肝理氣，和血散瘀，調經止痛。
適用：生理痛，月經不調，乳房漲痛。
注意事項：一般體質皆適用，但陰虛、口乾舌燥者宜減量使用。

佛手山楂茶

材料：佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。
作法：材料齊放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30 分鐘，去渣取汁當茶飲用。
用法：經前3日或生理期，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。
功效：行氣散瘀，理氣止痛，活血調經。
適用：生理痛，惡露腹痛。
注意事項：一般體質皆可用，但脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。＊經痛怎麼辦－平常飲食：

１．若您的經痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：應攝食維他命Ｂ１、Ｂ２的補充（如：糙米、肝臟等）。

２．若是下腹子宮卵巢部位疼痛：應攝取富含維他命Ｃ、Ｅ，如：黃綠色蔬菜、檸檬等）。

３．如果您是整個腹部都痛：應注意飲食及營養，盡量少吃生冷油膩的食物，可用維他命Ｂ群、優酪乳來調理腸胃。

＊經痛怎麼辦－物理療法：

１．在肚子上熱敷（市售的熱熱包可多利用，以熱水袋在腹部可以減輕疼痛）。

２．可多休息、多睡覺讓自己舒服一點，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。

３．喝熱飲或糖水、喝熱湯。

４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。

５．以拇指按壓臍下二橫指的部位，按壓１０～２０分鐘，可減輕經痛。

６．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善。

７．靠藥物對經痛作適當的抑制。

８．如果實在受不了，最好能請婦產科醫師詳細診斷治療。



＊經痛怎麼辦－藥茶療法：

１．以等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用。

２．以川紅花３錢，沖泡３００ｃｃ的熱開水當茶喝，一天１～２次。

３．艾葉３錢，烏藥３錢，益母草５錢，生薑３片，紅糖適量，一起煮湯飲用。




＊附註：四物湯和中將湯有何差異？

四物湯主要的功用在於行氣補血、調養血氣，使皮膚光滑、防止老化；而中將湯則是具有治療的效果

中將湯有下列療效：

ａ．生理痛（經前或經期間的腹痛，都能達到改善的效用）。

ｂ．經期不規則或異常（月經色呈淡黑、微有淤塊）。

ｃ．女性更年期障礙。




四物湯的療效有：

ａ．調經止痛（月經來潮而經痛，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛等症候群，使經血排出順暢）。

ｂ．改善婦女月經不調。

ｃ．補充鐵劑（減少月經來潮所引起的貧血、頭暈目眩）。

ｄ．治療偏頭痛。

ｅ．滋潤肌膚、防止老化（四物湯的成分多為溫補的行血，有助於氣血通） 必理痛經痛配方

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