我有便秘,,通常3,4日去一次,,,好辛苦,,,我想日日都去到
我呢家想每日起身早上既時間,
限制自己坐係馬桶幾分鐘
我聽人講有d人都係甘坐,,佢地日日都有得柯
如果我便秘,,甘樣坐有冇用?
因為我冇每日排便既習慣
我係想知甘坐,,坐得耐會唔會慢慢就每日柯到
我坐左2日,,都未見有成果- -"
便秘,,,,想養成習慣
2008-02-16 3:08 am
回答 (3)
2008-02-16 4:41 am
2008-02-16 3:25 am
我都試過便袐．．．
本身冇固定時間去廁所
突然之間固定左當然去唔到
因為便袐即係ｄ便便乾
乾到排出有困難
所以你可以試左食瀉藥先
（要痛苦幾個鐘，要預充足時間，有時仲未必得｝
排走果ｄ乾ｇｅ宿便
記住補充足夠水份因為之後會痾水
排走ｄ宿便後
可試固定番個朝早去廁所時間
咁會比較容易排出
因為之後ｄ便軟身左
成功之後儘量日日都去養成習慣
記得飲多ｄ水同食蔬果！！
2008-02-15 19:27:38 補充：
朝早排便前３０ｍｉｎ可飲一大杯暖水〔微熱〕可增加大腸蠕動，幫助排便！
本身冇固定時間去廁所
突然之間固定左當然去唔到
因為便袐即係ｄ便便乾
乾到排出有困難
所以你可以試左食瀉藥先
（要痛苦幾個鐘，要預充足時間，有時仲未必得｝
排走果ｄ乾ｇｅ宿便
記住補充足夠水份因為之後會痾水
排走ｄ宿便後
可試固定番個朝早去廁所時間
咁會比較容易排出
因為之後ｄ便軟身左
成功之後儘量日日都去養成習慣
記得飲多ｄ水同食蔬果！！
2008-02-15 19:27:38 補充：
朝早排便前３０ｍｉｎ可飲一大杯暖水〔微熱〕可增加大腸蠕動，幫助排便！
2008-02-16 3:19 am
你有冇飲夠8杯水同埋食生果,菜果d?
如果冇既話就一定要食返~
重有3,4日先去到一次既話可能你既毒素都好高=-=
如果你真係想排返d毒素出黎既話可以去市面上買d排毒既野食
但係食果一日一定要留係屋企..因為佢會令到你痾到七彩= =
正常係應該每日都有得痾~
食多d生果/菜都會有幫助~
如果冇既話就一定要食返~
重有3,4日先去到一次既話可能你既毒素都好高=-=
如果你真係想排返d毒素出黎既話可以去市面上買d排毒既野食
但係食果一日一定要留係屋企..因為佢會令到你痾到七彩= =
正常係應該每日都有得痾~
食多d生果/菜都會有幫助~
收錄日期: 2021-04-23 19:59:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080215000051KK03211