如何提升自制能力?
回答 (2)
2008-02-15 6:44 pm
✔ 最佳答案
是否太易衝動了,要克制下自己,以免誤事？你不妨幻想一個問題,將它無限放大,就如編寫著一個劇本,把問題有幾複雜就幾複雜,自己假定個起因,發展下去可有怎樣的結果。不要回避,要有多壞就多壞。
這樣做,好處是衹是幻想,自己不能自制而萬一真發生這等事,後果怎麼辦？
每當有事煩躁時,走到清靜處想一想,慢慢就會養成習慣,世事不外如是！
2008-02-16 3:50 am
如果提升自制能力;經常認真問自己5個問題就夠了:
1.「知道與否，本身正在做什麼?」、
2. 「知道與否，己身行為是否歸入已被標籤的異常類別?」、
3. 「即使是知道己身行為是歸入已被標籤的異常類別，但是否認同相關行為是真的異常?」、
4.「即使是認同己身行為真的是異常，但是否有能力停止?」、
5.「即使是有能力停止己身亦認定屬異常的行為，但是否仍不想停止?」
我相信很適用想提升自制能力的人身上.
參考資料:
HEQ &HEQm知識+
1.「知道與否，本身正在做什麼?」、
2. 「知道與否，己身行為是否歸入已被標籤的異常類別?」、
3. 「即使是知道己身行為是歸入已被標籤的異常類別，但是否認同相關行為是真的異常?」、
4.「即使是認同己身行為真的是異常，但是否有能力停止?」、
5.「即使是有能力停止己身亦認定屬異常的行為，但是否仍不想停止?」
我相信很適用想提升自制能力的人身上.
參考資料:
HEQ &HEQm知識+
收錄日期: 2021-04-19 16:54:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080215000051KK00542