灌籃一問?

2008-02-15 7:27 am

我170cm,想灌籃如果一日練2個round兔仔jump,要練幾耐?

回答 (4)

2008-02-18 12:23 am

✔ 最佳答案

其實灌籃呢個動作係一D都唔簡單,你夠高都味必識灌籃 ,你夠高既話多數都係放入去,好難出力爆落去,你想知灌籃有幾難,你可以抓上去單手捉實個架,另手隻手試下爆藍你就知就算夠高都味必爆到藍!
不過你爆藍最小都要夠高先有希望既,兔仔跳係一個不錯既方法,不過好傷隻腳,我寧願叫你跑多D同跳多D都好過兔仔跳!

參考: 自己

👍 0 👎 0

2008-02-16 7:18 am

你唔好怪我咁直接
其實你要灌到籃,基本上冇咩可能
除非你有NBA果種特殊訓練方法
如果唔係都唔洗諗
不過你可以嘗試下用鉛帶(唔知個名係唔係咁,係一條入面用鉛做既帶,NIKE應該有得賣,用黎包住你隻腳)
你每日花三十分鐘,穿住佢黎跳
咁應該可以增加你D彈跳力

參考: 自己

👍 0 👎 0

2008-02-16 6:37 am

我會建議你平時跳多d

👍 0 👎 0

2008-02-15 9:58 am

勸你一句,
唔好夾硬,

兔仔跳會令膝頭好傷..
無錯練兔仔跳係可以令到自己跳高D..

你想型一陣定係以後都有得打波開心下?

👍 0 👎 0