我平時都有做運動，踢波最多。
係1月初我就開始發覺左邊「臀部」舊肉入面好似拉傷咁，有時會有D好似刺痛。
不過我諗住冇咩野，所以冇理到。
之後我繼續踢波跑步，
不過就發覺越黎越痛。
依家就算坐係到或者郁到個個位都會幾痛。
試過休息1星期再做運動，
不過又係再痛。
請問我左邊「臀部」有什麼問題?
「臀部」受傷
2008-02-14 11:18 am
回答 (3)
2008-02-16 6:28 am
你的症狀是梨狀肌發炎,但是臀部肌肉太厚,外力很難到達患部,而且你不知哪條肌肉有炎症,現時自救的做法是:把左腳跪於床上,右腳站立,上身伏下,用手捶打不適的部位,由腰部往臀部,打下有酸痛的地方就多打幾下,大約做兩分鐘,反之站立,捶打部位一樣
先試下,得唔得,如果想根治可與我傾傾
先試下,得唔得,如果想根治可與我傾傾
2008-02-14 8:14 pm
I have the similar problems before after football game. Then I consulted a chiropractor, he told me that there was a misalignment of my low back and muscle strain. You can go to my doctor's website to see more information.
2008-02-14 5:20 pm
大多數跑步引致的受傷,都屬於「勞損」類. overuse injuries) ... 避免「連續多日」進行跑. 步練習可降低受傷機會。 聯校運動中心中長跑進階訓練班講義(四) ... 與中長跑有關的「慢性」運動受傷. 下背痛/臀部痛(Lower Back/Hip Pain) 原因: 椎間盤退化、半脫位。 ...
www.hksports.net/hkpe/jsc/advanced_injuries.pdf - 564k - 以html格式檢視 - 更多此站結果
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收錄日期: 2021-04-13 15:08:37
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