蛋白質奶粉whey protein一問((20點

我想知道whey protein有咩優點同缺點!?
whey protein 是一樣安全和有效的輔助食品。其缺點是身體的吸收程度並不像一般高蛋白的食品那麽容易。


聽聞係做gym後飲~唔做洗唔洗飲!?
因為可加速肌肉生長和修補運動後肌肉的勞損，所以很多人認為做運動後飲特別有效，故有很多教練是建議做weight training 那天才飲。


會唔會好容易由肌肉變番脂肪!?

這是一般人的錯覺，肌肉與脂肪是二樣不同的東西，肌肉不可變成脂肪。


我宜家減緊肥~食宜隻會唔會增肥!?
一般的whey protien都是低脂又或脫脂, 蛋白質加助增加肌肉, 而肌肉較消耗多一些卡路里，減肥飲whey protein 是沒有問題，不過切記減肥一定要做cardio 强健心肺的運動。長遠來說，雖然肌肉較脂肪重，但因較結實，所以可能沒有減磅數，但只需用軟尺量一量便知到自己的成果。

我聽講有一個係weight protein先係增磅
sorry, 對weight protein這產品不認識。

你係唔係想減肥呀?

我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個

www.yourhealthyshape.com/fortune


幫咗我，睇吓你有冇用。

睇吓呢度解唔解答到你嘅問題, ~ http://yue321.googlepages.com/site.html