有玩運動的,請教教我!

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

[匿名]

2008-02-14 2:42 am

你地好!
我係個中二生,有玩田徑
在每次比賽,我都好緊張,發揮不到我應有的水準和技術
因為太過緊張,所以希望大家可以教教我一D方法,舒綬同放鬆緊張的心情,發揮我應有的水準和技術

更新1:

我想問下japankwan1983咩叫精神練習? 係點樣做架? 請你教教我!

回答 (4)

Tom Lee

2008-02-14 7:15 am

✔ 最佳答案

其實你可以係每次跑之前同你啲friend一齊做warm up,之後自己加下速先...
最關鍵就係臨上線果陣放鬆自己,
至於點放鬆就可以問吓教練,有d人會拍一拍d肌肉.有d人就會嗌一嗌集中一下自己.
不過你最好都係參加多d比賽增加經驗,咁就唔會咁驚同緊張架啦,希望可以幫到你...

參考: 自己比賽嘅經驗

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用戶223809

2008-02-18 6:23 am

唔需要好緊張,最仲要係跑快你自己平時個時間

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japankwan1983

2008-02-18 5:32 am

比賽經驗當然係好重要...但唔係話要就要嘛...
試下平時得閒,幻想下自己親身比賽,認真D諗喎....
做下呢D精神練習啦~

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Nit Hoi Ching

2008-02-14 2:47 am

What is this?

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