我成日跑步跑跑下就冇氣,有冇d更好既辦法可以練氣?

我聽說

跑步是用腳尖來跑步的,

而且也可以幫助令你跑快一點

你是用腳板來跑步來跑步還是用腳尖來跑步的

你深深吸一口氣

之後就用腳尖來跑步

而且你肌肉和心肺運氧差不差?

如果差就應該關於你「成日跑步跑跑下就冇氣」

做多一些帶氧運動

如想知道更多資料可以看我參考資料

去游水．．．游水最岩練氣

我建議你去學氣功...
( http://www.wudangqigong.ecomm.hk )
可以去香港武當山道家氣功學會到學 , 有唔少後生仔去果到學嫁 , 大約學14日就會見效嫁喇,有人第一日就有感覺,14日就可以同人發功~

----------------------------------------------------------
如果你唔想比錢去學野,可以每日係屋企深呼吸一千下,每日一千下wo...
因為深呼吸其實都係一個練氣既好方法黎既,修練內臟既方法~
初初練係會有d頭暈,就即係心血少...

比d恆心 逐d逐d練 我以前跑1600米都就快死 隔了一個月到 我宜家隔日連續跑16km都無問題 加油,never 喼汁~^^~