我今年15歲,但係仲好矮 / _\''

2008-02-13 6:55 am
我今年都15歲啦' 都係得156 cm咋 =_=''
比較同年既同學黎講都算一般`但係我遲d大個想做model'
做model一定要生得高腳長咁先得嫁嘛`
而且我有d身長腳短`上脾同下脾一樣長(一般黎講都係小腿長過大脾嫁嘛)
我都唔知點解好似長唔高咁既`
我差唔多日日都有飲牛奶嫁啦' 好似都唔多work
都唔知點算好 /_\\

回答 (6)

2008-02-14 2:43 am
kei sat lei ho yi gem ge, da ha lam kou wak je you ha sui do dak ge!
2008-02-13 9:54 pm
日日都有飲牛奶系好既..
不過都要做d運動嫁.'

女性發育高峰期:女孩發育最快的期間約在11~14歲。男性發高峰育期:男孩為13~16歲,因此,往往在小學階段時,女生會比男生高一些,但等到中學之後,男生會不斷抽高,最後還比女生高!發育期至完全成長:男22歲前,女19歲前,女比男早快成熟。

身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌,分泌愈多,長的愈高。反之。但是因為一過了青春黃金時期,人體各內分泌腺出現老化現象,此時腦垂腺也會停止繼續分泌,因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約初中結束,男性大約高中後,身高才會固定下來。

人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高,但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合,則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭,運動祇是附助肌肉生長,事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。有些人很少運動,骨瘦如柴,先天高人一等,就是有特多的分泌「腦垂腺」激素而影響的。

但是在這裡我要跟您說明:人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點,因此若您時常熬夜,會影響到其分泌,造成無法長高,而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期,男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙,因此縫隙消失時也就是您青春期末期,骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭,因此我們俗說「過了青春期,就不會在長高了」,原因就是在這裡。

影響身高最重要的食物營養素是鈣質、蛋白質、維生素和植物纖維,其中鈣質是最重要的營養素,因為骨骼有97%的組成成分是鈣鹽,補充鈣質對於骨骼發育十分重要。

多喝牛奶、多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌,因而拉長骨頭。但是青春期過後,性激素分泌填充生長板,使其密合,就長不高了。

但是光補充鈣質是沒用的,舉例說明,您喝了很多牛奶,可是您的身體「不吸收」這些鈣質,因此您補充再多鈣質也沒用,因為身體不吸收,那為什麼會不吸收呢?是因為「維他命D」的關係,維他命D是鈣質吸收的控制源頭,若是維他命D不足,則吸收鈣質則有困難,因此必須補充維他命D,很多人說可以吃小魚乾啊,事實上,最直接的方法就是「曬太陽」,太陽將射線射到皮膚時,皮膚吸收後,會自動將能量化合成維他命D,因此這是最簡單的方法。

多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康),並且於晚上11.30?仨毻耆胨?完全的睡眠狀態),如果現在不在此時間睡覺的話,那麼青春期以後再這樣做就會沒效,這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期),若是影響到,就會長不高,但是過了青春期就不需要這麼早睡了,您還有機會,請把握了,在定期的時間睡覺才是最重要的,因為控制變因的就是「生長素」,其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。

基本上,長高極限是無窮的,因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌,分泌愈多,長的愈高,反之。但是因為一過了青春黃金時期,人體各內分泌腺出現老化現象,此時腦垂腺也會停止繼續分泌,因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束,男性大約高中二年級,身高才會固定下來。

總之,維持健康增高方式,就可以靠自然身體的機制不吃藥,多食營養的食物,多運動增加身體的新陳代謝,是可以使人體的更有活力更長高。
2008-02-13 7:02 pm
我本來好肥嫁, 成139磅, 後來上網搵方法減, 每日飲兩個營養蛋白素, 三個月減了25磅, 特別下身減得好好, d肚腩pat pat 都減得好好, 營養好增高都有幫助嫁, 你可一試!
我係呢到搵既:
www.healthcometrue.com/hk
2008-02-13 8:04 am
我做文職工作前體重都有120磅,做左之後短短半年增加左十幾磅,身邊嘅朋友都話我肥左,自己都覺得d衫著上身比以前窄左, 好無自信,好唔開心,我二十幾歲咋,自問又唔係樣衰,只不過係肥,so下定決心點都要減肥,要靚, 試過節食(個人會好唔精神仲經常頭痛),做運動(做左一星期已經唔想做周身骨痛,食量仲大左)最後透過網頁去接觸呢間公司, 喺唔洗節食, 唔洗運動下減到肥,而家可以著到靚衫,朋友都讚我靚左,開心到暈。
希望都幫到你~http://www.yourhealthyshape.com/fd
2008-02-13 7:43 am
1. 15歲啦! 都係得156 cm咋 ~~如果月經還沒有到,是會高的;
2. 大個想做model',做model一定要生得高腳長咁先得嫁嘛` ~~到時有好多好工比你挑選,唔好咁快失望;
3. 身長腳短`上脾同下脾一樣長,......好似長唔高咁既` ~~身高多屬遺傳,你四肢健全,無長短腳已經係一種恩賜;
4. 我差唔多日日都有飲牛奶嫁啦' 好似都唔多work ~~勿停飲牛奶,要長期飲用至有效架!
5. 都唔知點算好? ~~順其自然啦!君不見淫照相班女仔,沒有好好利用自己的美貌,反而被美貌拖累一生嗎?
2008-02-13 7:02 am
不是高是就好
要比例對!

若你真的想長高的話
就去運動
絕對有好處的
參考: 我168cm(女)-一點也不想當高女生


收錄日期: 2021-04-13 15:08:04
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080212000051KK04673

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