吃甚麼蔬菜最能增進眼睛健康

2008-02-12 10:43 pm

想眼睛健康, 但不想食太貴的食物

回答 (3)

2008-02-12 10:57 pm

✔ 最佳答案

　枸杞滾豬肝湯（即豬膶），是最補眼的食療，而且價錢都很相宜（只是廿幾元左右）。
　杞子、杭菊、藍莓等食物，傳統食療中都凸顯它們有補眼明目等作用。

參考: 個人所知

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2008-02-13 12:52 am

藍莓對眼睛最好, 紅蘿蔔不容易給人體吸收的, 但亦含豐富的維他命A, 你亦可以選用omega 3
如有疑問可email給我 [email protected]

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2008-02-12 10:50 pm

講蔬果啦
蔬菜方面首選紅蘿蔔
紅蘿蔔有豐富維他命A,可以方止夜盲症,
另外入面嘅紅蘿蔔素亦都對身體好好
水果方面你可以揀藍莓
藍莓素亦係補眼的
只係價錢相對較貴

平平地你可以食杞子
一樣係明目的

最簡單的方面可以煲湯
煲D豬展豬骨咁就可以
落幾舊蘿蔔同杞子
想味道更好可以落桂圓同粟米

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