點先可以令頭髮多d

可以吃黑芝麻~多吃ㄧ點~老一輩ㄉ都說吃芝麻多按摩
按摩方法主要分為兩種，原理同樣是使患者經絡疏通，氣血運行流暢，氣血營養能順利達至頭部，從而促進頭髮生長。

飲食
1.
宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。

2.
但偏食或嗜吃含硫食品，也會使營養失去平衡，反而不利頭髮健康。因此，多進食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的雜食，對均衡營養、促進蛋白質的充分利用，以利毛髮正常發育是很有益的。

3.
宜吃海產動植物：有人認為，頭髮變黃焦枯、易斷易落與血液偏酸有關。人類血液的正常酸鹼值在七．三五~七．四之間，當精神緊張、壓力過重、過度操勞、體育活動之後，體內代謝乳酸增加，就會使血液偏酸，影響頭髮生長。

4.
而海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌之類海中生物，有助於保持血液酸鹹度的平衡。此外，海產也富含碘、硫、銅等多種元素和高效價的蛋白質，是生髮養髮必要物質，不妨常吃。

5.
宜多吃蔬菜水果：蔬果為鹼性食品，不僅有制酸作用，而且含有許多構成髮質所必需的微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。

6.
菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，是對頭髮有利的蔬果，應該常吃、多吃。

7.
宜多吃維生素B6：維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素B6和E較多的食品，應經常進食。

8.
有人報導，牛骨二兩砸碎，加水一斤，慢火熱煮一~二個小時；使骨髓中的物質溶解在濃汁中，過濾濃汁去除骨渣，放在瓷瓶中沈澱，在底部有一層粘性的物質，含有能延緩頭髮衰老過程的成分，每天取適量佐餐，可收健髮強身的效果。
大米、玉米、高粱、小麥、豆類中有豐富的維生素Ｂ群，是保護頭髮健美不可少的營養品；各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品能增強彈性，使之柔潤；常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭髮更加黑亮。


用梳子的尖端打頭
每晚臨睡前，可用有圓珠頂的髮刷拍打整個頭部，拍時力度輕柔平均，有節奏，每次不宜離頭皮1吋，維時5分鐘。
美容師意見：
隨著拍打頭皮動作，能帶動頭皮細胞活動，加速血液循環，有機會助長頭髮，但做時，卻要小心力度及選擇刷齒的質地，以免弄損頭皮。
何首烏
性澀溫味苦、甘，有補肝腎之血，添精益收澀精氣，烏髭髮，強筋骨等功效，是滋補良藥。製首烏是生首烏以黑豆汁黃酒拌蒸（九曬九蒸），或清水浸軟，蒸過曬乾。
因為生首烏有一定的毒性，所以炮製尤其重要，此藥含有大黃酚和大黃素，有緩瀉的作用，加工製作後緩瀉可以消除，而且增加滋補肝腎，增益精血的作用，但是現在藥品市場供應的有炮製不足的顧慮，使用後仍有輕微緩瀉作用。
※何首烏臨床應用
1：用於血虛萎黃，眩暈，失眠，頭髮早白，腰膝痠軟，筋骨不健等症。制首烏的補肝腎作用顯著，又有補血作用，而且不寒不燥不膩，是滋補良藥，常與地黃、枸杞子、菟絲子等配伍。
2：生首烏補益力弱，可用於腸燥便秘，瘰歷，瘡癰及久瘧等症。常見年長者肝腎虧虛又有便祕可以投與本藥兩者可以兼顧
黑豆
黑豆的功效；養陰補氣，活血利水，去風解毒。黑豆是高蛋白食品，蛋白質含量是牛奶的十二倍。又不含膽固醇，黑豆百分之十九是油脂，主要是不飽和脂肪酸，有降低血中膽固醇的作用。皂甘有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用，因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智，防止大腦老化。含有的豐富維生素E可以延續青春活力，粗纖維素可以促進腸蠕動而通便，所以黑豆自古以來就被視為極重要養生保健食品，因為以上所說的幾乎包括現代人所有的毛病，如肥胖，高血脂，高血壓，動脈硬化，中風，老年痴呆，便祕等等。可見不只是有用於古人，更是切合現在人的需求。
黑芝麻、黑豆、何首烏，都有補腎固齒烏髮的功效，坊間賣場有售黑芝麻粉與黑豆粉，何首烏可購濃縮科學中藥或粉末，上述這三種可加入牛奶飲用；或煮乾麵時當成麻醬麵入料應用；或加黑糖拌成芝麻糊當點心皆可。每日約各6—8公克，須有耐心食用6個月以上。
3.也可以吃海帶丫...很多人都說常吃海帶頭髮可以變黑喔！試試看吧
我看過一篇文章，說每天早上吃一湯匙黑芝麻粉，長期吃，據說會很有效（醫生說的喔）。因為黑芝麻可以補某個什麼器官，然後就會很元氣，頭髮就會又黑又亮。
4.平時除了要好好保養頭髮，還要補充均衡的營養。想要使頭髮變的烏黑，可以補充鋅。

蜂皇漿有助於保持和增強頭髮
蜂皇漿是蜜蜂巢中的青年工蜂營養腺分泌的乳白色漿液，不是從花裏采的。蜂皇漿是只供給蜂皇后和幼蜂的矜貴營養品，亦是蜂后畢生唯一的食糧，蜂皇后不只比工蜂大幾倍，而且每天產下超過2000卵，壽命比工蜂長50倍左右，是自然界的奇蹟，學者相信蜂皇漿是關鍵所在。
 蜂皇漿由百多種珍稀成份組成，含有12種以上蛋白質、20多種氨基酸、豐富的葉酸、泛酸、肌醇、礦物質及10多種維生素、尤其B族維生素特別豊富又天然的營養成份，是天然食品中的極品，功效非同凡響。能完善人體營養​​滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質克服疾病的功效。
蜂皇漿所含的泛酸是蜂蜜的170倍，泛酸可說是維他命之王，提高抵抗力和解毒機能，舒緩鼻敏感症狀。
當面對壓力，人體對維他命（特別是維他命B雜）和礦物質的需求會增加
維他命C、維他命B6、維他命B5、鋅和鎂對維持腎上腺功能十分重要。
葉酸和B6等部分維他命B雜，都可增進情緒荷爾蒙──例如血清素──的分泌和作用；維他命B5對腎上腺功能和細胞代謝不可或缺，一直被視為「抗 壓」維他命。
促進腦力、減少壓力、改善睡眠質素
蜂皇漿含豐富維他命B群，是蜂蜜的數十倍。維他命B群可改 善睡眠質素，幫助神經系統放鬆，紓壓及穩定情緒，減少壓 力及促進腦力的重要維他命。
維持肝臟健康
蜂皇漿中含有大量的丙種球蛋白，能維持肝臟健康，強化肝 臟的解毒及排毒作用，從而改善容易疲勞倦怠使身體恢復精神 活力。
舒緩成熟女性生理變化之不安
蜂皇壽命比一般蜜蜂長壽40倍，長期服用可延緩衰老。
日本醫學博士松下敬一通過大量臨床觀察與食用事例發現，蜂皇漿對女士的更年期綜合症有明顯的功效。中老年人服用蜂皇漿，既可延緩更年期的到來，又可使更年期綜合症的症狀顯著減輕甚至消失。
膠原蛋白是美肌的根本
蜂皇漿能補充膠原蛋白，激發肌膚恢復真皮層組織，進一步有 助美白、收緊毛孔。注滿膠原蛋白的肌膚能重建肌膚彈性，緊 緻肌膚，改善幼紋，回復年輕柔滑。
蜂皇漿豐富的營養滋補皮膚的佳品，可以促進和增強皮膚細胞的生命活力，改善細胞的新陳代謝，防止膠原、彈性纖維變性、硬化，滋補皮膚，營養皮膚，使皮膚柔軟，富有彈性，使面容滋潤，從而推遲和延緩皮膚的老化。
此產品適合關注血脂或膽固醇的人士服用
 多年科研和醫學臨床實踐證明，蜂皇漿對人類醫療、保健等具有奇特的功效。一般一群蜜蜂一年只能產蜂皇漿3—4千克，因此生產成本很高。
蜂皇漿一般被認為有以下的好處：
減輕壓力，全面改善睡眠質素；
強化身體，提高抗病能力；
有助於保持和增強頭髮、指甲和皮膚色調；
促進新陳代謝，延緩衰老；
或有助預防三高，減輕血管疾病、貧血、關節炎、肝臟疾病等；
減慢肌膚膠原蛋白流失，改善皮膚彈性；
紓緩女性經期或更年期不適；
含有類胰島素，有助降血糖；
「紐西蘭牌專賣店」天然新鮮蜂皇漿冷凍處理蜂皇酸含量特高
紐西蘭專利配方
全城唯一，由 100% 天然新鮮蜂皇漿冷凍處理而成，含有高濃度1500mg 新鮮蜂皇漿，蜂皇乳酸含量更高達10 - HDA 6%
(市場上一般 10 - HDA 蜂皇酸含量只有 2 - 3%)，6% 為非常高濃度
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