點樣可以保養把聲???

有效練聲運動
－ 拍打胸口，令肌肉放鬆。
－ 替頸部按摩
－ 連續將舌頭伸出及裝作咀嚼等口部運動
－ 按摩腳部及腹部，令全身肌肉放鬆及暢通。
－ 將背部輕輕拍向牆，令背部肌肉放鬆。
飲多d水
盡量戒吃辣和煎炸食物，演出前也不會飲奶、吃雪糕和乳酪，更不會喝酒，盡量不刺激喉嚨。有空會多做運動，到郊外踏單車或玩水上運動，呼吸新鮮空氣。
總之要懂得節制!