游水是否帶氧運動? 游水能否收緊肌肉? 效果和做 Gym 比較如何?
除此, 還有那些是帶氧運動?
游水是否帶氧運動?
2008-02-06 7:40 pm
回答 (4)
2008-02-06 7:55 pm
✔ 最佳答案
是。游水一定可以收緊肌肉。其實上﹐只要有正確的運動姿勢﹐和適量的運動﹐都能收緊肌肉。相比起做Gym﹐游水可以利用的水的衝力。令身體各部位的肌肉更完美。而做Gym﹐只要強化某一部位的肌肉。
除此之外﹐跑步都是帶氧運動。
2008-02-06 8:07 pm
游水是否帶氧運動?是
游水能否收緊肌肉?是
效果和做 Gym 比較如何?我認為游泳是四肢活動的運動，比較做 Gym 可局部選擇鍊哪處肌肉來得全面。但是最好避免到泳池游泳，因為人體會吸收泳水中的氯氣到身體有害。
那些是帶氧運動?跑步、耍太極、球類運動等
游水能否收緊肌肉?是
效果和做 Gym 比較如何?我認為游泳是四肢活動的運動，比較做 Gym 可局部選擇鍊哪處肌肉來得全面。但是最好避免到泳池游泳，因為人體會吸收泳水中的氯氣到身體有害。
那些是帶氧運動?跑步、耍太極、球類運動等
收錄日期: 2021-04-13 15:06:08
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080206000051KK00823