如何改善怕冷虛弱

如果沒有感冒時你可試試這食膳~~
一隻番鴨公 老薑母榨的純薑汁約3-4碗 一些水{不可多過薑汁}=
放於電鍋中{外放2碗水}燉煮
因為會辣所以自己斟酌一下，可以接受的程度
熱熱的喝個3-4碗湯，一星期吃個2次效果很好的
保證一定可以改善體虛的體質，也不會常常傷風流鼻水的。
當然也有中藥漢方的藥膳可以改善，你可試試~~

有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!

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我自己從小本身也是屬於過敏性體質容易感冒,除了平時的飲食習慣之外,也必須攝取到全方位的營養,我只是改變我以前的營養早餐方式,身體比以前更好,也很少去醫院看病,更不要說是吃藥哩!

我 也 很 怕 冷 ～


恩 . . .就 多 多 運 動 ， 全 身 會 暖 活 起 來 。


一 定 要 吃 營 養 的 食 品 ， 最 好 是 能 禦 寒 的 食 物 ！


那 對 身 體 都 很 有 效 果 ～


我 媽 也 會 常 帶 我 去 看 中 醫 ，


看 有 沒 有 解 決 方 法

1.去給中醫看看
他會開藥給你
2.還有多運動

多運動囉~~真的很有效!!但要有毅力堅持下去才有效~~加油囉!!