為什麼被人說中心底話會面紅？

「面紅」係自主神經系統掌控身體所有非意志性的行為，也就是例如心跳、自主呼吸等，我們無法控制的行為。當你感到害羞、尷尬、很緊張等情緒變化時，心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成，自主神經系統中的交感神經受到刺激，接下來，交感神經作用增強，便在身體中指揮一連串的生理變化，血管擴張就是其中一項。
「情緒行為訓練」是治療面紅最好的方法，多讓「你」暴露，就比較不會怕了，害怕上台，就讓你多上台，多讓你做一些訓練，就不會發生臉紅。
但也同「少運動」有關。運動面紅的人多數少運動，運動使血管擴張，皮下微血管充血。缺少運動而面紅，原因在此。
運動後會面紅的現象，稱為「運動閃現反應」，是長期未適應運動者常見的特殊徵狀。是因為少運動的人「新陳代謝」緩慢太差，心臟未曾適當負荷，導致「血液缺氧」不停地在心臟快速運輸致全身，不停留喘氣，吸入的氧氣，回復體能也緩慢。
運動時，心跳加速，身體「新陳代謝」加速運行，「面紅」主要原因是面皮白又薄有血液在臉上呈現，腦部衝血吸收快，對體內血液有增快需求作用，主要原因是有擴張血管作用，所以面紅之主因。
運動後反而需要多多喝水，這樣才能加速身體新陳代謝，幫助你排除有面紅及脂肪酸毒素，如能在此時補充一顆維它命B群則更能加強脂肪酶代謝，而且B群有助醣類(肝醣)的代謝，來加快消除面紅耳赤的消退時間。
當多做運動適應過後，就不斷改善提供全身肌肉含氧量，提高肌內力持續，心跳率提升而平穩持續，肌肉血液含氧量高，反而可少「帶氧」或延遲「帶氧」，就可以長時間繼續運動下去，「面紅」現象也會好快消失。

因為人在緊張或生氣時心跳會加快 血液會加快流動
但臉皮薄的人會較明顯,臉皮厚就不太明顯

其實我都係吾知幾時開始係咁..以前成日要oral prastice,一要我講英文,仲要對住人講,令到我仲緊張,就會紅喇...之後就覺得自己講野冇咩說服力....冇咩自信...同埋見到咁多人望住我..我仲緊張....唔知講咩好...
仲要感到自己心跳,仲緊張

好似我同人熟了...就唔會係咁...我既朋友,同事都覺得我好開朗....好多野講..哈哈...
如果我可以克服...自己緊張心情就好了....



http://www.shen-nong.com/chi/forum/topic.asp?v_id=733