每次踢波踢到最後15mins都會抽筋,
已經知道唔係因為熱身唔夠,
但係又唔知原因係咩??係咪因為本身小腿肌肉持久力唔夠??
同埋改善辦法~~thx~~~
踢波經常抽筋,有無方法減少??
2008-02-04 6:52 am
回答 (3)
2008-02-04 7:09 am
✔ 最佳答案
應該係你本身d筋太緊, 踢波個時鬆唔到......你應該平時唔踢波都要做d拉筋運動呀!
希望我講個d野可以幫到你啦!
2008-02-04 6:27 pm
當然熱身不足有影響啦, 不過同樣地血液循環出現問題都會容易引起抽筋的, 你最近有冇睇RoadShow呀, 一個革命性的營養飲品Niteworks可以改善此問題, 不單是這樣, 還可提升身體感染病菌的能力, 增加血管的彈性令血液循環暢順, 如有需要協助, 可直接email給我 [email protected]
2008-02-04 7:29 am
有可能係肌肉持久力唔夠,亦有可能係跑步等姿勢唔正確所導致,你可以做dex train番個肌肉持久力
參考: 有需要可以add 我msn傾..我msn [email protected]
收錄日期: 2021-05-03 15:05:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080203000051KK03566