羽毛球的好處(300字)

羽毛球好處
1)設備簡單

2)不受季節限制

3)不受年齡,性別,體力限制

4)易學易會


+羽毛球對身體的好處+

1)促使四肢全面發展

2)機動性,敏捷性的培養

3)訓練反應力

減少患冠心病、高血壓、糖尿病和大腸癌的機會。

增強心肺功能，促進血液循環。

消耗熱量，避免過胖，保持優美體態。

強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。

增加關節靈活性及柔軟度，避免受傷及跌倒。

有助消除壓力，紓緩不安情緒，增強自信，促進心理健康。

帶領孩子做運動，可樹立健康榜樣，亦可借助親子活動增進家人感情。


羽 毛 球 起 源 於 亞 洲 和 歐 洲 的 ， 類 似 毽 子 的 遊 戲 。相 傳 19世 紀 前 後 ， 在 印 度 孟 買 有 種 兩 人 分 別 站 在 網 的 兩 邊 ，?以 木 拍 對擊 插 有 羽 毛 的 絨 線 團 的 遊 戲 ， 名 叫 普 那 。 1873 年 從 印 度 回國 的 英 國 退 役 軍 官 ， 將 這 遊 戲 介 紹 到 英 國。這 種 遊 戲 傳 入 英 國之 後 ， 首 先 在 格 洛 斯 特 波 弗 特 鄉 的 伯 明 頓 定 下 的 遊 戲 規 則 ，?這就 是 羽 毛 球 運 動 的 最 初 模 式 ，?所 以 這 種 新 的 運 動 便 以 波 弗 特 鄉的 伯 明 頓 命 名 ，?即 badminton ， 中 文 譯 名 為 羽 毛 球 。 起初，羽 毛 球 是 用 香 檳 酒 瓶 的 軟 蓋 木 塞 插 上 羽 毛 做 成 ， 那 時 的 比 賽 都 是 業 餘 性 質 的 ，?現今 ， 盡 管 羽 毛 球 運 動 已 經 發 展 成 為 專 業 化 和 商 業 化 ，?但 我 們 仍 可 看 到 比 賽 場 上 許 多 繼 承 傳 統 的 良 好 風 格。1893年，英國創立羽毛球協會，訂立國際規例。1934年創立國際羽毛球協會。

好處
全身運動、减肥、加強心肺功能

多年的研究顯示，運動無須劇烈，中等程度(流一點汗、心跳和呼吸加快)的運動，也可促進健康。你只需因應身體狀況，做一些自己喜愛的運動，最好把運動融入生活中，持之以恆，每天合共有30分鐘的運動時間(可分開數次，惟每次不應少於10分鐘)，便能享受以下益處：

減少患冠心病、高血壓、糖尿病和大腸癌的機會。

增強心肺功能，促進血液循環。

消耗熱量，避免過胖，保持優美體態。

強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。

增加關節靈活性及柔軟度，避免受傷及跌倒。

有助消除壓力，紓緩不安情緒，增強自信，促進心理健康。

帶領孩子做運動，可樹立健康榜樣，亦可借助親子活動增進家人感情。

經常需要大口吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之後，有利於加大肺活量。

經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。

步伐要有序，手腳要配合，增加協調性。

在球館內打，一年四季都可以練。

經常接多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養你的眼睛的靈活性，及眼觀六路耳聽八方的能力。

容易培養溫情，嬉戲調笑，切磋技藝，卿卿我我，這就是為什麼羽球場上這麼多對情侶的原因。

要費錢。培養你健康花錢，不把錢花在吃喝嫖賭上。

爭強好勝，培養你不達目的不罷休，勇往直前的好素質。

老少強弱皆宜，打不動少打點兒。對手強，你可以學習。勢均力敵，打得痛快。對手弱，你可以練落點，技巧。

容易上癮，老想打。省得你為了“堅持鍛鍊”而苦苦掙扎。

加強反應能力

高 對妳/你們的身體發育有一定的幫助