大約60分鐘
踢波_打波_跑步
做完之後企唔穩 鍾黎鍾完
好暈
點算20分
運動完後企唔穩 暈20分
2008-02-02 7:18 am
回答 (3)
2008-02-02 7:43 am
✔ 最佳答案
可能係因為1.唔夠糖份
2.唔夠體力
3.唔夠腦部缺氧
4.身體本來就唔舒服(生病)
解決方法:
1.運動時多飲水或運動飲品,又或者食少少朱古力,補充糖份
2.如感到身體體力不足,就要休息,唔好勉強。平時要做多運動,增力體力
3.運動前做熱身,平時要做多運動,使身體適應
4.生病就唔好去做劇烈運動,最好留係家中休息
參考: 個人經驗
2008-02-02 6:35 pm
你脫水脫糖, 快d飲番d補充體力的飲品, 食番d甜野, 如朱古力, 補充番就得架喇~~ 但下次唔好連續做咁耐運動, 做15-20分鐘就休息5-10分鐘........
收錄日期: 2021-04-13 15:05:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080201000051KK03189