運動完後企唔穩 暈20分

可能係因為
1.唔夠糖份
2.唔夠體力
3.唔夠腦部缺氧
4.身體本來就唔舒服(生病)

解決方法:
1.運動時多飲水或運動飲品,又或者食少少朱古力,補充糖份
2.如感到身體體力不足,就要休息,唔好勉強。平時要做多運動,增力體力
3.運動前做熱身,平時要做多運動,使身體適應
4.生病就唔好去做劇烈運動,最好留係家中休息

你脫水脫糖, 快d飲番d補充體力的飲品, 食番d甜野, 如朱古力, 補充番就得架喇~~ 但下次唔好連續做咁耐運動, 做15-20分鐘就休息5-10分鐘........

由於腦部缺氧引致.

解決方法: 劇烈運動前必須要先熱身