想請教有什麼方法可以早點起身

🕵🏻‍♂️ 探討台心理學

用戶118137

2008-01-31 6:21 pm

近來天氣好泠, 但我又要面對嚴峻的學業, 由於日間要返工, 所以只好在早上, 或晚上才可以有時間溫書. 由於我跟家人一起住, 所以又不想閙鍾太大聲把他們都吵醒.
每天我set了閙鍾6.15am 起身, 但都每天把它關了, 不到8.00am 都起不到身.
我知這樣下去, 我一定會浪費金錢之餘, 荒廢了學業. 我正在尋找更好的方法令自己起到身,
希望大家可以幫幫手, 提下意建或好的方法
非常謝謝你!!

回答 (5)

kwok

2008-01-31 6:40 pm

✔ 最佳答案

近來天氣寒泠, 日間要返工要這麼早起身, 的確很辛苦, 你可以約friend call 你, 將電話稍放遠點, 迫自己起身拿電話, 都起了身啦.無謂再瞓啦.

你又可以運用心理戰:
星期一唔第一天, 唔可以遲, 唔第一天, 捱得住, 唔第一天, 星期日早點休息吧, 有牌捱.
星期二都頂得住.唔不少工作等住,你唔起身唔得.
星期三某同事約了你, 早起的鳥兒有虫吃, 能早起就獎份禮物給自己吧
星期四快啦! 叻了三天, 今天唔衰得. 好了做埋明天唔使咁辛苦.
星期五發達啦, 番埋今天唔使do'
星期六吓, 完來今天都要番, 最後今天, 大贈送, 醒多一天早起啦

總, 要靠個人意志, 找個目標成為自己的動力, 要信自己一定掂, 日做夜讀, 為了什麼? 都是想有前途吧, 努力啦!

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用戶226719

2008-01-31 6:51 pm

其實好容易 , 只要記住凡事起頭難,但只要過了一會就不成問題
你要相信自己一定得,是心態問題 , 不要SET了6:15 響了一下又想睡多十五分鐘
一定會睡過時間 ! 晚上早點睡,睡前不要飲太多水,以免晚上去了洗手間又睡不著.
仲有一個方法,你一定以可以 ..鐘響了後告訴自己先去洗個臉就可以再去訓,
你就好想去洗臉,洗完後你就知道我想講什麼.....

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