怎樣減低鼻寒聲

如果鼻鼾成因是由於鼻敏感或鼻瘜肉引致, 可以試下去萬寧或屈臣氏買鼻鼾貼, 睡覺前貼在鼻樑上, 可以幫助舒張, 對減輕鼻鼾有一定作用 。
如果鼻鼾是由於舌頭過大或頸部肥肉太多 , 令睡覺時氣道受阻 , 發出鼾聲 . 可以嘗試將兩個網球繫在背部 , 目的是令自己側睡 , 有助保持氣道暢通 , 減低引起鼻鼾機會.
如果情況嚴重至打鼻鼾令你瞓吓醒吓, 可能與睡眠窒息症有關, 建議搵醫生檢查一下. 因為在一般情況下, 打鼻鼾只會令枕邊人受困擾, 打鼻鼾既人反而是不知道自己睡夢中打鼻鼾的.

圖片參考：http://smileys.smileycentral.com/cat/16/16_12_168.gif
怎樣減低鼻寒聲 ＝＝側睡。加上鼻寒貼。最后是手術了