田徑跑道的距離量度是跑道正中定偏左來定?

每條400米賽道係正中來定距離，講係「實跑線」(見下（八）)。
計算線=假設每條跑道寬1.25米 - 線距跑道內突沿的外沿0.30 米*第一線 =0.95米

0.95米 - 0.65米(成人標準身寬) = 0.30米 (成人雙腳站立寬度標準)
所以一圈400米跑線 = 每條跑道寬1.25米的中心，取雙腳標準寬度的那0.30米中心來計算出準確的400米「實跑線」。
有關跑道的資料:
標準徑賽跑道長400米，由兩個半圓的彎道及兩條平衡的直道組成，普遍採用「合成聚合物」舖設。田徑場通常有８條跑道，每條跑道的寬為1.22米至 1.25米，雖然各徑賽項目的起點未必一樣，但終點都是設在直道的最終處，並且和跑道成直角。大部分田賽項目的設施（例：鐵餅、標槍、鉛球、跳高及跳遠等），都是建於跑道範圍以內的地方。
《國際田聯手冊》規定標準半圓式田徑場跑道全長為400米，由兩個直道和兩個彎道組成。目前國際國內田徑比賽通常使用以下規格的田徑場。
（一）內突沿半徑為36米的田徑場
一分道計算半徑為36.30米，一分道一個彎道計算線長114.04米，兩個彎道計算線長為228.08米。一個直段長為85.96米，兩個直段長為171.92米，一分道一圈計算線長度為400米。
（二）內突沿設計半徑為37.898米的田徑場
一分道計算半徑為38.198米，一分道一個彎道計算線長為120米，兩個彎道計算線長240米。一個直段為80米，兩個直段長為160米，一分道一圈計算線長度為400米。
（三）內突沿設計半徑為36.50米的田徑場
一分道計算半徑為36.80米，一分道一個彎道計算線長為115.61米，兩個彎道計算線長231.22米。一個直段為84.39米，兩個直段長為168.78米，一分道一圈計算線長度為400米。
（四）徑賽跑道的寬度
徑賽跑道寬9.76米至10.00米(八條分道)或7.32米至7.50米(六條分道)，每條分道寬1.22～1.25米(包括右側分道線)，分道線寬5公釐，所有分道寬應相同。除草地跑道外，跑道內側應用合適材料製成的突沿加以分界，突沿高約5公釐，最小寬度5公釐；如能排水，突沿最高可達 6.5公釐，但不得超過；如無突沿，則需畫5公釐寬的標誌線。
（五）創紀錄的跑道
規則規定，創紀錄的跑道，其外道的半徑不得超過50米。除非該場地曲段的兩個半徑中的大半徑所構成的弧，在180°的彎道不超過60°。
（六）跑道的傾斜度
跑道的右左傾斜度最大不得超過百分之一(1：100)，向跑進方向總的傾斜度不得超過千分之一(1：1000)，新建跑道的側向傾斜應向裏傾斜(裏低外高)。
（七）障礙賽跑道
障礙跑水池段在跑道內突沿內側(半徑36米、36.50米)或跑道外突沿外側(半徑37.898米、36．50米)均可，最好設在跑道外突沿外側，但占地面積較大。
（八）田徑場的縱軸線
田徑場的縱軸線(即中線)應為南北方向，並避開主導風向，與子午線夾角不應大於5～10度，終點向前應有一定的緩衝區域。
二、田徑運動場地的基本結構
一個標準的田徑場一般由外場、中場及內場三部分組成。
外場：徑賽跑道外側餘地所佔有的空間。一個大型田徑運動場地在此部分要建築看臺或其他有關設施，它的大小是根據空地面積與設計要求來決定的。如一個僅供教學和訓練的田徑場外場僅占幾米，而標準田徑場四周要留有幾十米的空間。
中場：徑賽跑道所佔有的空間。
內場：供田賽或球類比賽使用的部分。一個標準的田徑場內場，可修建一個標準的足球場。
標準半圓式400米田徑場的跑道是有兩個180°的半圓（彎道）和兩個直段組成。現將半圓式田徑場地有關名詞說明如下：
（一）總軸線
此線也稱中線，它把場地等分為東西兩部分，在繪圖和修建場地時必須以這條線為基線。
（二）圓心
圓心在縱軸線上。南北兩端的彎道各有一個圓心，它是彎道內、外突沿和各條分道的圓心。
（三）內突沿，外突沿
內突沿與外突沿是跑道的內邊與外邊。田徑規則規定內、外突沿的寬度均為5公釐，它們的寬度都不計入跑道的寬度之內。
（四）直、曲段分界線
直、曲段分界線把跑道的直段與曲段(彎道)分開，這兩條線與場地的縱軸線垂直，相交於圓心。通常把終點線處的直、曲段分界線叫第一直曲段分界線，或稱第一分界線；其餘的直、曲段分界線，按逆時針方向排列，依次為第二、第三和第四直曲段分界線。這四條分界線作為測量跑道的基準線，應在跑道上用明顯的標記標出它們的位置。通常把第一直曲段分界線前面的彎道叫做第一彎道，第三直曲段分界線前面的彎道叫第二彎道。
（五）直段、直道
直段是第一、第二彎道之間的跑道,直道是直段和直段兩端延長部分的總稱。
（六）跑道寬、分道寬
跑道寬是指內突沿與外突沿之間的寬度，也稱跑道總寬。分道寬是指各條分道的寬度。
（七）分道線
分道線寬5公釐，分別把跑道分為各條分道。分道線計算在內側跑道的寬度之內，例如第一、二道的分道線包括在第一分道寬度內。
（八）計算線
計算線只供計算跑道周長之用故稱計算線。畫場地時不需畫出計算線。田徑競賽規則規定，第一條分道的計算線距跑道內突沿的外沿0.30米，第二至第八道的計算線距內側分道線外沿0.20米。由於賽跑時運動員一般在這條未畫出的線上跑，所以計算線也稱實跑線。

我都有跑開...
以我個人認為...
跑400m時過的兩個彎,身體都是轉得較左,而不是傾左.,用返中心跑道....
壓著線跑的..咁樣可以令彎位變得再直一d..
再用右腳youn出...增加彎速......
如果太傾左邊跑,則有機會在緊張情況下踩過線..

搭上你的問題,,,,線道係因應一個人既身體黎設定闊度,
而且400m基本係爆盡的....所以不論直路or過wan...
都應該係youn盡,用盡整條線既空間爆..
假如太在意應否緊貼內線跑....反而效果更差.."

所以400m不用局限跑哪個位..."
距離亦差十分十分之少..."
不用介懷.."~


hope can hlp you~~