我本身不是很肥,165cm高,120kg
肥哂在肚子到..>.<"
可能是因為我食完晚飯就坐下同訓低闋係..我冇食早餐..係咪應該食番,食面包or餅乾ok ma?
有冇咩減肥方法..?
主要是腰同肚子&小腹..
2月尾前減左小腹、肚腩help!
2008-01-30 9:10 am
回答 (8)
2008-02-02 9:15 pm
✔ 最佳答案
我剛剛用西柚餐減肥方法減咗共10磅由12日尾開始食咗兩回、磅數由156減到146好掂、又其事明顯地睇住自已個肚腩瘦、好以由七個月嘅孕婦返回四個嘅孕婦好正、西柚餐方法本人 覺得好掂、又慳錢又可以食、幾好！如果你有恆心一定可以鐵柱磨成針。(食法)早餐：雞蛋兩只、煙肉兩片、西柚半個 午餐：沙律一碗、雞扒或朱扒or牛扒(食飽份量)、西柚半個、 晚餐同午餐一樣妳可以將沙律改勻菜(可以用椰菜、青、紅椒、紅蘿蔔、生菜)。十二日為一回、但妳要在十二天裡面全戒糖、甜品、殿粉即是 (麵、飯、麵包)。食完一回停兩日、在呢兩日你可以喜歡食乜都得、跟住重複食。只要有恆心體重一定減、比心機努力加油一定減磅。2008-02-02 13:18:29 補充：
同道中人肥婆字
參考: 只要有恆心鐵柱磨成針、只要有恆心體重一定減加油。
2008-02-05 1:50 am
so difficult to follow
y dun u go to join dance class or do sit up?
little bit easier la
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2008-01-31 7:01 am
肥胖已經不再是身型的問題 還關乎自己健康 資料顯示現時困擾我們的不再是因傳染性疾病而引致死亡的問題 而是營養疾病 即因肥胖而導致的一連串心血管疾病 例如中風 心臟病等問題 所以維持一個標準體型十分重要 其實導致肥胖有兩個原因 一 所攝取的熱量大於身體所需 二 缺乏運動 運動需要持之以恆 所以對於很多人來說 是ㄧ件難事 故此我們要從飲食入手 所以去市面一些纖體公司減重或者進食藥物均沒有幫助 而要控制熱量的攝取 我們需要為餵我們的細胞有營養的東西 我們的細胞健康 我們就會健康 我們知道蛋白質能幫助我們建立肌肉 減少脂肪 但日常飲食中 我們根本攝取不了足夠蛋白質 但這家營養公司會從飲食上幫到您 還有受過專業培訓的營養顧問為您提供意見 大家可以進去這公司網站看看 還可以填表留下您的資料 就會有專人答覆您 www.yourshapedesigners.com/beautyshape
另外 此公司還有幫人增重及改善身體健康狀況 有需要的人也可以看看 希望幫到您
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參考: 自己
2008-01-31 5:32 am
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
依家越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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2008-01-31 2:43 am
你係咪想keepfit 呀? 要成功最緊要係注意熱量控制同營養吸收，如果你能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，同時攝取到七大營養素，就可以又fit又健康。
想知多d點樣fit D，健康D，推介你去呢個網度睇下，有好多成功keepfit既人分享心得同食物卡路里對換表，相信會幫到你：
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
(有興趣可以先登記做個免費既脂肪分析)
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2008-01-30 7:40 pm
我知道既營養代餐真係是好抵 而且見效又快
即使唔做運動都減到肥
一個月最少都可以減5斤 而且完全不會影響健康
只要你堅持同認真用呢個產品 就一定成功減肥 唔會反彈
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上去睇睇 就有好多成功既例子
只要你填一填問卷 就會有人跟你聯絡 為你設計一份營養代餐餐單
再唔係 你可以send你個聯絡電話去我既e-mail度 我都會跟進既
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2008-01-30 6:57 pm
你可以試下營養蛋白素~~~營養蛋白素有8g優質大豆蛋白，會令你有飽肚感，還含有豐富的維他命和礦物質，包括有抗氧化功效的維他命C及E。而且有能為你提供維持身體健康所需的所有重要氨基酸，所以能為你補充所需要的營養，令你的身體保持健康。
我本身係肥又有便秘，我為咗想改善就用呢個方法 – 我每日都會飲一杯營養蛋白素作為我既早餐，中餐同晚餐都照平時咁食，一個月就減咗六磅，仲改善埋便秘既問題，皮膚都好咗!!!
呢個方法唔需要運動同節食， 只係用營養蛋白素代早餐一餐，簡單方便又唔辛苦，仲好健康添~~你都不妨一試!!!
如果你想減多啲，可以一日代兩餐(早餐同中餐)，咁樣效果會快啲~~
另外，你仲可以試下纖柔霜，它可以幫你收緊肌膚同減淡橙皮紋，做到修型既效果。
msn : [email protected]
http://www.carmenchoi.net (記住介紹人寫Crystal Yau)
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2008-01-30 10:09 am
食面包or餅乾不但減唔到肥而且會導致水腫!
我透過http://www.yourhealthyshape.com/fd,喺唔洗捱餓, 唔洗吃藥, 唔洗運動, 兩個月ge 時間已經減左7lb, 身型收靚左，d好難減嘅位置都修得好好,背脊d肉少左, 著起衫黎睇落去slim左,淨係大腿都修左3吋全身勁修10吋。呢個網頁ge 顧問跟進得好好令我可以唔洗花太多錢達到減肥效果。
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收錄日期: 2021-05-03 06:44:19
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080130000051KK00160