有咩方法可以減到壓,令一個人唔好甘悲觀, 甘無心機?

最緊要知道原因先可以找到解決的方法,你只問點樣可以無咁緊張,無咁悲觀,點樣重拾信心?
但咁係問題好空泛噃,究竟因乜事悲觀? 因何事緊張? 對什麼事情,因乜事無心機無信心呢?
對不同的事情有唔同的解決方式,如果只答係你努力d啦! 放鬆d啦! 俾d信心啦! 俾d心機啦! 咁空泛的回應又係等於無答啫!
例如對前途悲觀無信心,通常覺得自己比不上別人的話,因為人比人比死人,只是太著重別人的優點和自己的弱點而已!
其實任何人都有優點缺點,只有改善自己不足之處,同時找到自己有比別人優勝之處便可以回復信心了!
如果在陌生環境和對著陌生人便緊張的話,原因就是怕接觸新事物,怕自己講錯做錯,那就要學習如何同人交流,最簡單是對任何人都瞼帶笑容,跟不熟悉的人不知道說什麼的時候,只有微笑點頭用心聆聽就可以輕鬆應付了!
當你習慣了在任何環境,任何人面前都可以應付自如的時候,自然唔會緊張同對自己充滿信心了!