退了燒,可以煲什麼湯水

✔ 最佳答案

花2至3個鐘煲好的湯，若只飲湯水而不食‘渣，是不能完全吸收湯的療效，因湯水只佔湯的效益3成幾，而‘渣’就佔6成幾！而用豬肉、雞肉煲的湯，會比較多油，不宜多飲，更何況剛剛病好！

其實可煲一款湯，有益又簡快，而材料的份量可因自己的喜好而更改。

紅蘿蔔一條(切薄片)，番茄3至4個(切塊)，日本南瓜半個(切大塊少少)，黍米一條(切細段)，薯仔一個(切塊)，瘦肉(切片)適量，加一片羌。凍水落料煲滚後，計時煲45至60分鐘己可飲用，最好連‘渣’也食。

剛發完燒，身體亦剛剛復元，應吃清淡啲，如：免冶雞肉、瘦肉粥，蒸魚，菜方面用水煲熟比炒熟會更好，而菜心是最好的選擇。

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