女仔黎ｍ唔食得ｄ咩，同埋食咩最好？

對, 涼野唔食得, 仲有熱氣野會標瘡, 早點睡覺, 因為黎m的時侯是最虚弱和鈣質流失之時,
牛肉可以補血, 另返OFFICE可以焗無核紅棗+龍眼肉茶, 得閒的話, 於m到第三日就可以煲合桃肉+無核紅棗+黑豆+龍眼肉+除殼雞蛋水飲, 好有效補血的,面色都好好多!
如果有人哋生仔的薑醋, 可於第四日或就完嗰日食少少補補!

仲有, 如果你有經痛的話, 試吓在m來前2日做運動, 有效幫助減少痛楚的, 我都試過係得架!
希望你健健康康啦!

所有冰凍生冷食物
包托凍生果,汽水

但食蕉可以消除m痛

事實上要視乎程況而定。有一d人來M時會有經痛的情況，原因可能是體內血液運行唔好或體質差。而當血液運行唔好時再飲凍野，例如綠豆沙寒涼，會令體質差既女仔黎M果時特別辛苦同更易出現M痛。情況可能更差，所以會有唔好飲凍野的建議。而且經來時，身體虛弱，中國人會建議唔好再食生冷野。若果體質好，又無乜事，飲少少唔怕。不過都唔好過多為妙。就算平時都係，皮膚會唔好的。

一定唔飲得廿四味, 特別係出街外買嗰d, 因為多數用d好平的草藥..係勁寒的...
唔好飲凍野...基本上咩凍野都唔好...要飲熱...飲下紅棗茶...薑茶...之類(但係都要睇下嗰個人係熱定係寒底)