游水的好處&壞處

好處：
游水是帶氧運動，因此有助增強心及肺部功能。

此外，當在非暖水池（如室外泳池、沙灘、公共泳池）中，由於水溫比皮膚溫度低，令皮膚微血管收縮，大部分血液會流入體內重要器官，當身體適應該溫度後，血液便重新進入肌肉、皮膚的微血管中，促進了身體的血液循環。在某情況下，由於冷縮熱脹對皮膚微血管的影響，更可以減輕皮膚發紅等類似症狀症狀（建議先請教皮膚科醫生）。

最後，很多人表示游水可以增高，其實理論上是合理的，因為人體在水中游泳時，由於水的張力（浮力）可以抵消了一部分的體重，於是人便可以放鬆身體大部分肌肉然後游泳，正因為人體肌在放鬆及不斷伸展的情況下（即游泳），人體中的筋腱和肌肉會有一定程度的放鬆和伸展，有助於骨骼生長。

壞處：
普通來說，游泳最明顯的壞處都是公共泳池的氯氣問題、衞生問題，氯氣會被泵入泳池作消毒殺菌之用，但由於氯氣是有毒氣體且溶於水後形成酸，即使濃度不高，也可能造成皮膚乾燥及敏感，當有猛烈陽光時，氯氣會揮發，吸入後會對人體調成不良影響，如肺部受損，氣管敏感等。

另外，由於氯氣只會在早上泵入，因此在晚上時氯離子的濃度會減了很多，殺菌能力很低，因此大大增加了染上紅眼症，特別是夏天，因為細菌滋生得特別快。

好處不外乎以上各位所講,強身健体~
但因為水中的浮力可以減少關節的負擔~所以游水對有關節問題OR身体過重的人特別有幫助~
我想特別講講壞處~
容易有耳仔發炎之類的疾病啦~
而且過份操練會有以下的損傷~
自由式傷肩
蝶式傷腰
蛙式傷膝
而且游水對預防骨質疏漏的幫助不大~

游泳全身都運動。可令血氣通行。說壞處.相信都不算，祗是令人覺得像肥胖少少。我覺得好好。

游水的好處:
1. 可以強身健體,
2. 可以增高
3. 可以減輕體重.
4. 如果你游得多, 可以練長D條氣, 跑長跑唔會太辛苦
5. 遇溺時, 可以應急
6. 當別人遇溺時, 可以出手幫助.
游水的壞處:
1. 不做熱身運動的時候, 會很容易抽筯
2. 游水前, 不要eat太多, 否則游泳時, 會很想吐的
3. 游泳後, 不立即把身體弄乾, 會很容易病的.
4. 游泳池的水有時候會十分DIRTY, 如有任何傷口, 很容易會細菌感染的.

希望以上既例子幫倒你啦 ^^

可以消號脂肪
唔色遊泳錦默閉氣die

好處:
1. 會高d
2. 可以keep fit
3. 強身健體
4. 練氣
5. 練堅強

壞處:
1. 冬天會cold
2. danger

好處:
可以消號經多脂肪
壞處:
游水前要做熱身
唔可以空肚/過飽
水裡不能呼吸同講野,要閉氣好辛苦