正常人既血壓大約係幾多 ?有咩食物可降血壓?

最佳: 收縮壓[SBP]mmHg - <120, 舒張壓[DBP]mmHg -<80
正常: 收縮壓[SBP]mmHg - <130, 舒張壓[DBP]mmHg -<85
高正常:收縮壓[SBP]mmHg - 130-139, 舒張壓[DBP]mmHg -85-90
輕度高血壓: 收縮壓[SBP]mmHg - 149-159, 舒張壓[DBP]mmHg -90-99
中度高血壓: 收縮壓[SBP]mmHg - 160-179, 舒張壓[DBP]mmHg -100-109
重度高血壓: 收縮壓[SBP]mmHg - >180, 舒張壓[DBP]mmHg - >110

參考文獻：The Joint National Committee on the Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. The sixth report of the Joint National Committee on the Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC VI). Arch Intern Med 1997, 157: 2413-2446.

2008-01-25 18:21:00 補充：
降血壓既食療有上網頁http://www.foodno1.com/menu/food-chantung/recipe19/html/ct-food-19009.htmlhttp://www.hktraveler.com/food_health/food_diet_010.htmhttp://hk.epochtimes.com/7/11/2/54144.htm

2008-01-25 18:21:19 補充：
另有每天吃一餐由洋蔥製成的料理。功效：降血壓。　洋蔥在日常飲食中扮演配角的角色，有些人還會害怕洋蔥的味道而不敢嘗試。其實，洋蔥是一種營養價值極高的食物，據研究指出，洋蔥含有豐富的半膚氨酸，是一種抗衰老的物質，可以延遲細胞衰老，延年益壽；此外，洋蔥中含有硒，具有非常好的防癌效果。在所有的蔬果中，洋蔥是目前唯一含有前列腺素Ａ的蔬果，有舒張血管、降低血壓和血液黏調度、防止冠心病的作用。每天吃一份洋蔥炒菜、生洋蔥或其他的洋蔥料理，可以治療高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病…等。在烹調的時候要注意，洋蔥以嫩脆有一些微辣為佳，不宜加熱過久。

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那要看是成年人还是老人家,按道理应该是上压160,下压90.
我推荐吃西芹,可以劲减血压.